Beslenme ve Sağlık Haberleri

Gümüşhane'nin yüksek dağlarında, doğanın en saf haliyle yetişen bu besin tam bir C vitamini deposu olarak dikkat çekiyor. Soğuk rüzgârlarla olgunlaşan bu meyve, vücudu kışa hazırlarken doğal kalp ilacı etkisiyle de öne çıkıyor. Her yıl Kasım ayında toplanan C vitamini deposu meyve bağışıklığı güçlendiriyor, damar sağlığını koruyor ve enerji veriyor. Peki, Gümüşhane'nin dağlarında yetişen ve bağışıklığı güçlendiren o meyve ne? işte doğal kalp ilacı o meyve….

Sağlıklı tohum olarak bilinen chia ve keten tohumları sanıldığı kadar masum olmayabilir. Bu tohumların içerisindeki lifler bağırsak şişkinliğine yol açıyor. Peki uzmanlar bu tohumları kullanım sırasında neden uyarıyor?

Zayıflamak için birçok insan sabahları sirke içiyor. Fakat böyle yapan birçok insan mideyle ilgili şikâyetlerden yakınıyor. Peki, sirke içmek mideyi bozar mı?

Sağlık konusunda paylaşımlarda bulunan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, diyabet hastalarının ayağındaki ödemi atmanın zor olduğunu belirterek, ödem atan en etkili sebzeyi açıkladı. İşte İbrahim Saraçoğlu'ndan şeker hastalarına ödem atıcı tarif…

Zayıflamak isteyenler sabahları ya limonlu su ya da sirkeli su içiyor. Peki, hangisi daha hızlı zayıflatır? Ne limonlu ne de sirkeli su tek başına kilo verdiriyor. Ancak doğru kullanıldığında her ikisi de metabolizmayı destekleyip iştah kontrolüne yardımcı olabiliyor. Hangisi sizin için daha uygun? İşte sabah su ritüellerinin zayıflamaya etkisiyle ilgili uzman görüşleri...

Canan Karatay'ın önerdiği kasım sebzelerinden biri de yer elması. Lif deposu olan yer elması hem şekeri dengeliyor hem kalbi güçlendiriyor. Prof. Dr. Canan Karatay, besin değeri yüksek olan yer elmasını mevsiminde tüketmeyi tavsiye ediyor. İşte yer elmasının faydaları…

Doğal ve sağlıklı diyerek bazı besinleri tüketirken ipin ucunu kaçırıyoruz. Oysa uzmanlar, her gün kaşık kaşık tüketilen bazı gıdaların aşırıya kaçırıldığında kalp-damar sağlığını tehdit ettiğini vurguluyor. Peki, hangi gıdalar kalp düşmanı? İşte faydalı derken kalp krizini tetikleyen gıdalar…

En çok tüketilen atıştırmalıklardan, margarine ve şampuana kadar her şeyde bulunan palm yağının zararları sık sık tartışılıyor. Peki, bitkisel olmasına rağmen palm yağının zararı ne? Cipste, krakerde, kekte ya da kozmetik ürünlerde sıkça gördüğümüz palm yağının zararları haberimizde…

Peynir birçok çeşide sahip bir yiyecek. Peynir çok tuzlu olduğunda tansiyonu tetikler. Bir peynir var ki kötü kolesterolün pik yapmasına neden oluyor. İşte detaylar...

Fermente gıdaların sindirim üzerindeki etkilerine birçok kişi değiniyor. Fermente gıdalar zihinsel arınmayı da destekliyor. Peki fermente gıda kategorisinde neler var?

Böbrek taşlarının oluşumuna neden olan sağlıksız beslenme şekillerini uzmanlar anlatıyor. Hazır yiyecekler ve katkı maddeli gıdalar böbreklerde taş birikimine yol açabiliyor. Prof. Dr. Necmettin Aydın Mungan, çocuklarda yanlış ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle böbrek taşı görülme riskinin arttığını belirtti. İşte detaylar...

Nar sevilen ve bol antioksidanlı bir kış meyvesidir. Narın tanelerinden kabuğuna yüzlerce şifası var. Özellikle nar kabuğunu asla çöpe atmamalısınız. Sivilceleri kurutan, bağırsakları düzenleyen ve enfeksiyonları kurutan nar kabukları nasıl tüketilir?

Bazı besinler yan yana tüketilmemelidir. Yapısal olarak uyumsuz bu besinler sindirim sisteminde zorlanmalara neden olabilir.

Sosyal medya profillerinin paylaşımları her şeyin mükemmel olduğu algısını verebilir. Psikolojik birçok rahatsızlığı tetikleyen sosyal medya kullanımına ve algısına işin uzmanları dikkat çekiyor.

Kahve doğal ve sevilen bir içecek türü. Sabah saatlerinde içildiğinde gün boyu uyanık kalmayı sağlar. Peki en zararsız ve etkili kahve hangisi?

Beyin sağlığı yapılan aktivitelerle orantılı olabilir. Birçok kişiye göre öğrenme hızı en fazla erken yaşlarda olur. Ama aslında gerçek bambaşka. Peki araştırmalar beynin gelişimi açısından neleri ortaya koyuyor?

Yeşil yapraklı sebzeler faydalarıyla biliniyor. Ispanak sürekli demir eksikliğini karşılayan sebze olarak biliniyor. 41 meyve ve sebze arasında yapılan araştırmalara göre su teresi oldukça faydalı.

Hastalıklara karşı her sebzeyi mevsiminde tüketmeyi öneren Canan Karatay, soğanın faydalarını da her fırsatta dile getiriyor. Özellikle mor soğanı öneren Prof. Dr. Canan Karatay, mor soğanın turşusunu tavsiye etti.

Ton balığı sağlıklı yaşamak isteyenlerin sıklıkla tercihi olabiliyor. Ton balığının protein içermesi onu özel kılıyor. Peki ton balığını 3 öğün tüketirseniz ne olur?

Kalp krizi çoğu kişinin düşündüğünün aksine her zaman şiddetli göğüs ağrısıyla başlamıyor. Uzmanlara göre kalp, saatler hatta günler öncesinden hayati uyarılar gönderiyor. Ancak bu sinyaller çoğu zaman yorgunluk, stres ya da basit bir mide sorunu sanılarak göz ardı ediliyor. Peki, vücudunuz yaklaşan tehlikeyi nasıl haber veriyor? İşte kalp krizinin sessizce gelen 7 kritik belirtisi…

Hindistan cevizi yağı sadece güzellik değil sağlık sektöründe de etkili. Metabolizmayı uçuran ve kalbi onaran bu yağın yaşamsal faaliyetleri desteklediği ortaya çıktı.