Kardiyoloji uzmanından kalp ve tansiyon hastalarına bayram uyarısı: Eti böyle pişirmeyin, tuza yüklenmeyin
Kurban Bayramı'nda lezzet uğruna ete eklenen kuyruk yağı ve fazla tuz, kalp ve tansiyon hastalarını hastanelik edebilir. Kontrolsüz yükselen tansiyonun kalp krizi, felç ve ani ölümlere zemin hazırladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Özdemir, bayramı sağlıklı geçirmek için hayati pişirme yöntemlerini ve altın kuralları sıraladı. Kurban Bayramı'nda kalp ve tansiyon hastaları için öneriler haberimizde…
Çaya 1 dilim limon sıkmanın 5 faydası
Herkesin çayı içme şekli farklıdır. Bazıları demli, bazıları açık, bazıları da bir dilim limonla çayı tüketir. Peki, çaya bir dilim limon sıkmak faydalı mı? Demirden antioksidanlara, sindirimden cilt sağlığına kadar çay ve limonun bir araya geldiğinde oluşturduğu 5 mucizevi etkiyi sizler için derledik. İşte her bardakta sağlığınızın ritmini değiştiren limonlu çayın faydaları…
Gözlük takarken kör olmayın! Ucuz güneş gözlüklerindeki büyük tehlike: Karartma yetmiyor
Güneş gözlüğü için gözü karartması yeterli sanıyorsanız büyük bir yanılgı içindesiniz! Çünkü ucuz ve kalitesiz güneş gözlükleri, göz bebeğini büyüterek zararlı UV ışınlarını adeta bir vakum gibi içeri çekiyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Uğur Tunç, Merve Kantarcı Çulha'ya yaptığı özel açıklamalarda güneş gözlükleriyle ilgili gerçeği açıkladı: “Kalitesiz gözlük takmak, hiç gözlük takmamaktan çok daha tehlikeli!” İşte katarakt ve sarı nokta hastalığına davetiye çıkaran o büyük gizli tehlike...
Doğal sirke nasıl anlaşılır?
Doğal beslenme trendinin yaygınlaşmasıyla birlikte şifa deposu sirkeler yeniden mercek altında. Uzmanlar; bağışıklığı güçlendiren elma sirkesini zirveye yerleştirirken, kalp dostu üzüm ve tansiyon dengeleyici alıç sirkelerine işaret ediyor.
Gençliğin sırrı bir fincan kahvede saklı! Uzmanı açıkladı
Kahvenin sadece sabahları uyandıran bir içecek değil, hücreleri yaşlanmaya karşı koruyan bir kalkan olduğu ortaya çıktı. Prof. Dr. Şevket Özkaya, kahvedeki bileşenlerin hücre hasarını durdurduğunu ve kanserle savaşta vücuda stratejik bir destek sunduğunu açıkladı.
Ekmekten 10 kat tehlikeli çıktı! Sağlıklı diye tükettiğimiz o besin gizlice göbek yapıyor
Kilo vermeye çalışırken ya da sağlıklı beslenme kararı aldığımızda ilk vazgeçtiğimiz yiyecek genellikle ekmek olur. Ancak tıp ve beslenme dünyasından gelen son araştırmalar, masum bir kahraman gibi mutfaklarımıza sızan, hatta diyet listelerinin başköşesinde yer alan bazı besinlerin midede ve karaciğerde ekmekten 10 kat daha tehlikeli bir etki oluşturabildiğini ortaya koyuyor. İşte ekmekten 10 kat tehlikeli ürünler...
Tıp dünyası bu keşfi konuşuyor: Sabah aç karnına bunu içenlerin yağ hücreleri parçalanıyor!
Tıp dünyası, son yıllarda obezite ve metabolik rahatsızlıklarla mücadelede devrim niteliğinde bir keşfe imza attı. Yapılan son klinik araştırmalar, sabahları aç karnına tüketilen belirli bir doğal bileşenin, vücuttaki inatçı yağ hücrelerini (özellikle beyaz yağ dokusunu) hedef alarak parçalanmasını hızlandırdığını ortaya koydu. İşte tıp dünyasının üzerinde çalıştığı o büyük keşif, arkasındaki bilimsel gerçekler ve sabah aç karnına tüketilmesi gereken o kür...
Bağırsakları çürüten besinler: Halsizlik ve kabızlık yapıyor
Vücudumuzun “ikinci beyni” olarak anılan bağırsaklar, tükettiğimiz her lokmadan doğrudan etkileniyor. Uzmanlara göre bazı besinler, sindirim sistemini güçlendirmek yerine adeta savunmasız bırakıyor.
Kurban Bayramı öncesi mideyi rahatlatma formülü! Uzman isimden 3 altın kural
Kurban Bayramı'nda artan et tüketimi ve bozulan diyetler en çok mideyi vuruyor! Peki, yaklaşan ağır yemek döneminden önce mideyi korumaya almak mümkün mü? Prof. Dr. Esin Korkut, Kurban Bayramı öncesinde mideyi hazırlamanın formülünü ve kronik mide rahatsızlığı olanların asla es geçmemesi gereken 3 altın kuralı Merve Kantarcı Çulha'ya açıkladı.
Sıcak havalara karşı nasıl önlem alınır?
Termometrelerin yükselmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, başta kalp ve tansiyon hastaları olmak üzere herkes için risk oluşturuyor; uzmanlar güneş çarpması ve dehidrasyona karşı kritik uyarılarda bulunuyor.
Uzmanından acemi kasaplara Kurban Bayramı uyarısı: Küçük kesilerde yaraya asla salça sürmeyin
Kurban Bayramı'na sayılı günler kala Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, Prof. Dr. Esin Korkut, Doç. Dr. Hüsrev Diktaş, Diyetisyen Ayşenur Karaca ve Acil Tıp Uzmanı Dr. Sümeyra Acar Kurtuluş; bayramda beslenme, kalp ve mide sağlığının yanı sıra bıçak kazalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Özellikle acemi kasaplara dikkat çeken Sümeyra Acar Kurtuluş, “Küçük kesilerde halk arasında yaygın olan salça, kül ya da tütün sürme gibi uygulamalardan kesinlikle kaçınılmalıdır” dedi. İşte bayramda yapılması gerekenler ve en sık yapılan hatalar…
Demansın ilacı alışkanlık: Hafızayı güçlendiriyor
Her gün çözülen bir sudoku veya bulmaca, sadece vakit geçirmeye yaramıyor; beynin biyolojik yaşını gençleştirerek bilişsel yıkıma karşı koruma kalkanı oluşturuyor.
Resmen midem delindi demeden önce sofradan kaldırın! Bu besinleri kahvaltıda yan yana getirmeyin
Tercih ettiğimiz menülerde ya da öğünlerde sağlıklı diye düşündüğümüz besinleri bir arada tüketmek, midede adeta bir kimyasal savaşa neden olabilir. Sindirim süreleri, asit oranları ve içerdikleri enzimler birbirinden tamamen farklı olan bazı yiyecekler yan yana geldiğinde; şişkinlik, gaz, kramp ve uzun vadede reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarını tetikler. Halk arasında "resmen mideyi deliyor" dedirten, sindirim sisteminizi altüst edecek ve asla yan yana getirmemeniz gereken o tehlikeli besin kombinasyonlarını derledik.
Portakaldan fazla C vitamini var: Ekşimsi şifa kaynağı
Ekşimsi tadıyla bilinen kuzu kulağı, pek bilinmeyen özellikleriyle dikkat çekti. Tam bir C vitamini deposu olan bu yeşillik, vücuttaki demir emilimine destek sağlıyor. Doğada kendiliğinden yetişen ve sofralara ferahlatıcı tadıyla gelen Rumex acetosa, yani kuzu kulağı, özellikle ilkbahar aylarında en çok tüketilen yeşilliklerden biri arasında yer alıyor.
Formda tutan 3 sabah rutini: Sağlıklı bir gün için...
Sağlıklı bir yaşamın temelinde yalnızca beslenme değil, güne nasıl başlandığı da büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre sabah saatlerinde yapılan bazı basit alışkanlıklar hem fiziksel hem de zihinsel performansı artırabiliyor. Enerjik bir gün geçirmek isteyenler için uygulanabilecek en sağlıklı 3 sabah rutini dikkat çekiyor.
