Beslenme ve Sağlık Haberleri

Yulafı zayıflamak isteyenler daha fazla tercih ediyor. Yulaf tok tutuyor ve içerisindeki lifler sayesinde bağırsakları çalıştırıyor. Yulaf kimilerine göre her gün tüketilmemelidir. Peki yulafın faydaları neler?

Gençlik bazen de tüketilen takviyelerle geliyor. Hücreleri yenileyen ve kırışıklıkları açan gençlik maddeleri neler? İşte detaylar...

İbn-i Sina'nın asırlar öncesinden önerdiği kuru incir ve zeytinyağı karışımı, pek çok farklı sağlık problemine faydalı olabiliyor. Ayrıca şifa deposu gibi görülebilen karışım, bazı uzmanlar tarafından da tavsiye edilebiliyor. İşte İbn-i Sina'nın kuru incir ve zeytinyağı önerisi ile ilgili detaylar…

Pirinç suyu son cilde ve saçlara son derece faydalı bir sıvı. Pirinç suyunu içmenin veya sürmenin türlü türlü faydaları var. İşte detaylar...

Muz hızla bozulan meyvelerin başında geliyor. Muzun sağlıklı saklanabilesi için bir tüyo veriyoruz. İşte detaylar...

Maden suyu kalorileri olabildiğince yakıyor. Maden suyu yoğurtla tüketildiğinde vücudu temizliyor. Peki basen ve göbek yağları nasıl gider?

Akdeniz diyetinin tüm dünyada hızla zayıflattığı biliniyor. Akdeniz diyetinde listenin çoğunu sebze ve meyveler oluşturuyor. Peki Akdeniz diyeti gerçekten faydalı mı? İşte detaylar...

Su birçok kişiye göre kilo aldırmıyor. Suyun da içme formülü var. Peki su nasıl içilirse kilo yapar?

İştahı kapatan besinler tokluk yapıyor. Bu besinleri tüketenler zayıflıyor. Peki iştah kapatan besinler neler?

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu reyhan şerbetinin sıklıkla öneriyor. Reyhan şerbeti mutlaka soğuk içilmeli. İşte detaylar...

Kereviz sağlık açısından çok faydalı. Kerevizin ödem kesme özellikleri var. Peki kolesterol seviyesi nasıl düşer?

Yoğurtlu kimyon zayıflamayı sağlıyor. Kimyon bağırsakları canlandırıyor. Peki kimyonlu yoğurt neden faydalı?

Günümüzde internet alışverişiyle gelen hareketsizlik oldukça yaygınlaştı. Kilo vermek ve stresten uzak kalmak pek mümkün olmasa da sağlığımızın her şeyden önce geldiğini unutmamamız gerekiyor. Kaliteli yaşamanın en büyük payı sağlıktadır. Huzurlu kilo vermek aynı zamanda sağlıklı bağırsaklara sahip olmak demek. Ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bunun sebebi huzursuz bağırsak sendromu olabilir.

Tuz doktorların asla önermediği bir madde. Tuz özellikle tansiyonun ayarlarıyla oynuyor. Peki tuz nasıl azaltılır?

Ekmek gündelik yaşamın vazgeçilmezi. Ekmek buğday ve beyaz olmak üzere iki türlü. Peki en zararlı ekmek hangisi? İşte detaylar...

Doğadaki şifa kaynakları yan etkisiz. Lahana, sarımsak, brokoli... Peki kan şekerini düşüren besinler neler?

Kadınlarda ve erkeklerde demir eksikliğinin sık görüldüğüne dikkat çeken Canan Karatay, özellikle kadınlardaki demirin ergenlik çağından itibaren azaldığını söyledi. Demir için çocuklara pekmez verilmesini doğru bulmadığını dile getiren Canan Karatay şöyle uyardı: "Yıllardır kırmızı et yemeyin diye halk kandırıldı, tuzağa düşürüldü. Beyaz et yiyin denildi. Tavuk ve balıkta etten daha fazla kolesterol var." İşte demir eksikliğine karşı Karatay tavsiyeleri...

Canan Karatay sağlıklı yaşam ve beslenme ile ilgili birçok farklı tavsiyede bulunuyor. Nitekim ünlü doktor et pişirme ile ilgili de bazı önerilerde bulundu. Ayrıca bir baharatın çok yakışacağına değindi. İşte Canan Karatay'dan et pişirme tavsiyeleri…

Yanık, derinin fazla ısıya maruz kalması sonucu oluşan talihsiz bir olaydır. Fiziksel hasarın yanında psikolojik ve travmatik sonuçlar da yaratabilir. Peki kaç çeşit yanık vardır ?

Aşırı tuz tüketiminin insan sağlığını riske attığını biliyoruz. Aşırı tuz tüketiminin zararlarıyla ilgili konuşan Diyetisyen Ege Ramadanoğlu, "Fazla miktarda tuz alımı hipertansiyon başta olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar, inme, böbrek hastalıkları, osteoporoz ve bazı kanser türleri gibi çeşitli hastalıklar için önemli bir risk etmenidir." dedi.

Beyin sağlığını korurken stresten uzak durmalı. Doğal yağlı beslenme şekli ve bol su tüketmek de beyni iyileştiriyor. Peki sağlıklı yaşamak için neler yapılabilir?