Beslenme ve Sağlık Haberleri

Bağışıklığı sağlayan ve kendiliğinden yetişen besinleri derledik. Onlar tam bir antioksidan deposu. Özellikle bu besinler vücutta iltihaplanmayı önlüyor. İşte detaylar...

Günümüzde özellikle gençler ve yoğun tempoda çalışan bireyler tarafından sıkça tüketilen bazı içecekler, sanıldığı kadar masum değil. Gün boyu enerjik kalmak, uykusuzluğa karşı direnç göstermek ya da fiziksel performansı artırmak amacıyla içilen bu ürünler, aslında vücuda ciddi zararlar verebiliyor. İçeriğinde bulunan yüksek miktardaki uyarıcı maddeler, anlık bir canlılık hissi sağlasa da uzun vadede bağımlılığa yol açıyor ve sağlığı tehdit eden birçok soruna sebep olabiliyor. Uzmanlar, sıklıkla tüketilen enerji içecekleri için uyarılarda bulundu. Detaylar haberimizde…

Ramazan ayında sahurda tüketilen besinler, gün boyunca enerji seviyesini korumak ve susuzluk hissini en aza indirmek için oldukça önemlidir. Peki sahurda kahve içersek ne olur, faydalı mı yoksa zararlı mı? Sahurda kahve içersek ne olur? Sahurda kahve içmek kalp, mide, beyin gibi organları etkiliyor. İşte sahurda kahve içmenin inanamayacağınız etkileri…

Göbek yağlarından kurtulmak için kalori almamak ve yağ yakımını destekleyen besinleri tüketmek önemli. Hızlı metabolizma yağları zamanla söndürür ve vücudu fit hale getirir. İşte göbek yağlarını eriten 3 besin…

Mahlep eski zamanlardan günümüze gelen bir bitki. Kendine has aromasıyla mahlep güçlü antioksidanlar içeriyor. Ortadoğu'nun şifalı bitkisi olan mahlep bağırsak düzenleyicisi görevini görüyor.

Soğan kabuğuyla yapılan kür Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun favori karışımı. Özellikle reglde gecikme yaşayan kadınlar ve yumurtalık kisti olanlar için çözüm oluyor. Soğan suyu kürü aynı zamanda şeker rahatsızlığını da önlüyor...

Günümüzde birçok kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen kabızlık, sindirim sisteminin yavaş çalışması sonucu ortaya çıkan yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok kişi kabızlıktan kurtulmak için doğal yöntemleri tercih edebilir. Doğal müshil ilacı olarak tarihe geçen yabani pazı, yol kenarında bile kolayca yetiştirilir. Pazarlarda kilo 30 liradan satışa sunulan yabani pazı, kabızlığın kökünü kazır. Peki yabani pazı kabızlığa nasıl iyi gelir? Nasıl tüketilmelidir? İşte detaylar…

Karalahana faydalı sebzelerden biri. Ancak aşırı tüketimi karalahananın risklerini ortaya çıkarıyor. Peki karalahana kadınları nasıl etkiliyor?

Hurmanın adeta bir kalp dostu olduğu ortaya çıktı. Hurma kan basıncıyla beraber tansiyonun da dengesini sağlıyor. Sindirimi de kolaylaştırması nedeniyle hurma sofraların baş tacı oluyor. İşte hurmanın faydaları...

Ramazan ayında oruç tutmak ortalama 13 saat kadar sürebilir. Her ramazan olduğu gibi diyabet hastaları gibi kronik rahatsızlığı olan birçok kişi oruç tutarken nelere dikkat etmesi gerektiğini merak ediyor. Ramazan ayında oruç tutmak isteyen diyabet hastaları için bu durum bazı sağlık riskleri doğurabilir. Özellikle diyabet hastaları için uzmanından tereyağı uyarısı geldi. Sağlıklı bildiğimiz tereyağı meğerse ramazanda hayati önem taşıyormuş. Peki, diyabet hastaları oruç tutabilir mi? Diyabet hastaları tereyağı yiyebilir mi? Değişen beslenme düzeni ve uzun süreli açlık, diyabet hastalarında önemli sorunlara neden olabileceğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Görmüş Çakır, Elif Çarman'a diyabet hastalarının oruç tutarken dikkat etmesi gereken noktaları anlattı.

Bahar alerjisini tam zamanı. Hapşırma, yorgunluk, burun akıntısı alerjinin belirtileri arasında yer alır. Peki özellikle alerji karşıtı besinler hangileri? İşte detaylar...

7'den 70'e hepimizin beyin gücünü artıran ve zekayı artıran besinlere ihtiyacı var. Özellikle Omega-3 yağ asitleri, kolin ve B vitamini içeren besinler hem zekayı hem de hafızayı artırıyor. İşte beyin fonksiyonlarını destekleyen besinler…

Susuzluk sağlığı tehdit eder ve çoğu insan hastane kapısına gidene kadar bunu fark etmez. Yetersiz su tüketimi böbrek sorunlarına, baş ağrısına ve yorgunluğa yol açabilir. Bu yüzden uzmanlar, günde en az 2 litre su içmeyi öneriyor. İşte su içmeyenleri bekleyen 5 tehlike…

Kolon kanseri gelişme ihtimalinin erkeklerde daha fazla olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Serdar Yol, kolon kanseri belirtilerini sıraladı. En çok korkutan belirti ise kabızlık ve karın ağrısı. İşte kolon kanseri belirtileri...

Mersin'de bol bol yetişen çağlanın hasadı başladı. Kilosu 200 TL'den satışa sunulan çağla Türkiye'den başka ülkelere de ihraç edilen bir meyve. C vitamini deposu olan bu meyve aynı zamanda diyabetli hastaların da tüketebileceği bir çeşit. Keyifle tüketilen bu atıştırmalık meyvenin birçok faydası var. İşte Akdenizlilerin diyabet ilacı çağlanın faydaları…

İftardan sonra herkesin bazı rutinleri var. Bazıları mutlaka soda içer bazıları da sakız çiğner. Peki, iftardan sonra sakız çiğnemek faydalı mı? İftardan sonra sakız çiğnemek sindirime yardımcı olur. Ancak aşırı sakız çiğnemek çene kaslarını yorabilir ve mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bu yüzden uzmanlar, ölçülü sakız çiğnemeyi öneriyor. İşte iftardan sonra sakız çiğnemenin 7 faydası…

Atopik egzama, ciltte kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olan kronik bir cilt hastalığıdır. Genellikle çocukluk çağında başlar, ancak yetişkinlerde de devam edebilir veya tekrar edebilir. Peki, atopik egzamanın belirtileri nelerdir? Sebepleri nelerdir?

İftarın gözdesi içeceklerin başında şerbet geliyor. Osmanlı mutfağından günümüze ulaşan şerbetler, gün boyu düşük olan kan şekerini anında yükselten bir içecek. İşte iftarda şerbet içmenin 5 faydası…

Salatalarda birçok insan kuzukulağı tüketmeyi seviyor. Ancak kuzukulağı fazla tüketildiğinde böbreklere ve mideye zarar verebiliyor. İşte kuzukulağının az bilinen çok zararları…

Geceleri uyuyamayıp gündüzleri uyanamayanlar için uyku düzenini oluşturacak 3 mucizevi besini sizler için derledik. Gece uyumakta güçlük çeken, uyanınca da ayılamayan veya ne kadar uyusa da gün içinde uykusuz kalanlar için, işte 3 besin…

Her gün 1 haşlanmış yumurta tüketerek sağlıklı yaşam için bir adım atabilirsiniz. Çünkü her gün 1 yumurta yemenin birden fazla yararı var. Kaliteli yüksek protein sunan yumurtanın en önemli faydası beyin fonksiyonlarını etkilemesi. İşte her gün 1 haşlanmış yumurta yemenin 10 faydası…