Beslenme ve Sağlık Haberleri

Doğada kendiliğinden yetişen ve yüzyıllar önce İbn-i Sina'nın eserlerinde yer verdiği andız otu, özellikle akciğer sağlığına olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Geleneksel tıpta kullanılan bu bitkinin etkileri yeniden gündemde. Peki, akciğere iyi gelmesi dışında andız otunun diğer faydaları neler? İbn-i Sina'nın yıllar önce kaleme aldığı bitkinin etkileri haberimizde…

Geleneksel Doğu mutfağında meşhur olan altın süt, sindirimi harekete geçirmesiyle biliniyor. Yağ yakım sürecini hızlandıran altın sütü tüketme kriterleri bulunuyor. Peki, altın sütün içinde neler var? Göbek yağlarını eriten altın sütle ilgili tüm detaylar haberimizde…

Kış gribine ve diğer hastalıklara karşı birçok kişinin en çok tükettiği yemek çorbalar. Bu çorbaları kansere ve kolesterole karşı kalkan olarak tüketebilirsiniz. Fakat çorbaya doğru malzemelerin eklenmesi gerekiyor. Örneğin, çorbaya eklenen sarımsak, hem kötü kolesterolü düşürüyor hem de kanserden korur. İşte çorbaya eklendiğinde kanser savaşçısı olan besinler…

Günlük hayatta “sağlıklı” sandığımız bazı alışkanlıklar, uzun vadede bağırsak dengesini ciddi biçimde bozabiliyor. Uzmanların en sık uyardığı 5 kritik alışkanlığı bir araya getirdik. İşte bağırsakları bozan, doğru bilinen yanlışlar...

Kalpten beyne kadar vücudun her zerresine faydalı olan yumurta yüksek kaliteli bir protein ve vitamin deposudur. Peki, haşlanmış yumurta mı, çiğ yumurta mı daha faydalı? İşte kalorisinden faydasına kadar yumurtayla ilgili tüm detaylar…

Kış ayı ile birlikte havaların değişimi birçok insanın da ruh halini değiştiriyor. Hatta kış aylarında depresyona girenlerin sayısı oldukça fazla. Peki, ama neden? Merve Kantarcı Çulha'ya bu durumun sebebini açıklayan Psikolog Deniz Mutlu, kışın depresif olanlar için önerilerde bulundu. Mutsuz olanlar için uzmanından serotonin düzeyini artıracak öneriler haberimizde…

İştahı bastıran besinler saatlerce tok tutuyor. Yapılan araştırmalara göre açlık hissini bastıran besin gruplarının başında kuruyemişler geliyor. Beslenme alışkanlıkları arasında en doğru olanı hangisi?

Hafıza sağlığının garantörü besinleri derledik. Baharat, kuruyemiş, çaylar... Tüm besin grupları arasında beyni çalıştıran ve hafızayı güçlendiren yiyecekler neler?

Kışın özellikle meyve ve sebze tüketimine ağırlık verilmelidir. Vitamin ve mineral bakımından çok zengin olan meyveler lif barındırıyor. Peki meyveler kolesterol düşürüyor mu?

Sıcak çay ve kahveler gün içerisinde sıklıkla tüketiliyor. Uzman görüşüne göre çok sıcak çay tüketmek yemek borusunda hücre zedelenmesine yol açıyor. Özellikle kanser rahatsızlığını tetikleyen bu davranışları doktorlar yasaklıyor. İşte detaylar...

Kahve antioksidan içerikli bir içecek. Kahve tek başına metabolizmayı hızlandırıyor. Kahveye tarçın katmak ise metabolizmayı uçuruyor. Kilo kaybı için sabahları içilen bu kahve tatlı isteğinizi de sıfıra indiriyor.

Tahin sabahları aç karnına tüketildiğinde çok faydalı olur. Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin yanı sıra yüksek miktarda çinko da içeriyor. Peki sabahları tahin tüketirseniz ne olur?

Soğuk su içme alışkanlığı kimilerinde yaz kış devam eder. Soğuk su içmek yemek borusunda kasılmalara ve vücut ısısının düşmesine yol açabilir. Soğuk su içmek zararlı mıdır? Vücuda etkileri nelerdir?

Soğuk su içme alışkanlığı kimilerinde yaz kış devam eder. Soğuk su içmek yemek borusunda kasılmalara ve vücut ısısının düşmesine yol açabilir. Soğuk su içmek zararlı mıdır? Vücuda etkileri nelerdir?

Zeytinyağı sağlık ve şifa deposu bir besin. Zeytinyağı yemeklere, salatalara katılır veya saf bir şekilde tüketilebilir. Piyasada bulunan sahte zeytinyağlarını nasıl anlarsınız?

Kan şekeri üzerinde birçok araştırma var. Kan şekerini dengede tutan yaygın şifa aracı ise tarçın. Ama bir içecek var ki tacın kadar etkili. Kan şekerini dengeliyor. İşte detaylar...

Omega 3 yağ asidi bakımından zengin olan keten tohumu bol miktarda vitamin ve mineral içeriyor. Yoğurda eklenebilen keten tohumu bağırsak sağlığını destekliyor. İşte keten tohumu faydaları...

Çiğ süt bakteriyel bir içecek olduğu gerekçesiyle tüketilmiyor. Çiğ süt bakteriyel özellikleri dolayısıyla uzmanlar tarafından dikkatli içilmesi konusunda uyarılıyor. Peki hangi süt daha faydalı? Pastörize mi çiğ mi? İşte detaylar...

Aşırı kilolu veya obez olarak sınıflandırılan yetişkinlerin oranı son on yılda istikrarlı bir şekilde arttı. Peki, kilo vermek neden bazı insanlar için daha zor?

Yılın lezzeti seçilen frenk üzümü faydalarıyla da göz dolduruyor. Frenk üzümü portakaldan daha fazla C vitamini içeriyor. Bağışıklığı da harekete geçiren frenk üzümü içeriğinde neler var?

Ihlamur tam bir kış içeceğidir. Ihlamur bol vitaminli ve şifalı bir çaydır. Ihlamur içine eklenen malzemeler onu vitamin bombası yapıyor. Peki kış aylarının favori bitkisi ıhlamurun şifaları neler?