Beslenme ve Sağlık Haberleri

Kalbi koruyan ve güçlendiren meyvelerin başında greyfurt geliyor. Kalp damarlarını temizleyen greyfurt çayı bağışıklığı güçlendiriyor. Peki greyfurt çayı nasıl yapılır?

Ekmeği bırakamayanlar için en sağlıklı alternatif belli oldu. Doktorların kilo vermek isteyenlere önerdiği ekmek alternatifleri arasında en sağlıklısının ekşi mayalı olduğu ortaya çıktı. Kilo almamak için tercih edilen kepek ve tam buğday ekmeği yerine, insülin direncini baskılayan ve daha kolay sindirilen ekşi mayalı ekmek, diyet listelerine dahil ediliyor.

Chia tohumu bağırsak çalıştırmasıyla biliniyor. Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi chia da öyle. Uzmanlar chiaya karşı uyarıyor...

Çorbaları hastalar bolca tüketir. Antibiyotik ve bol vitaminli çorbaları sizler için derledik. Birkaç çorbadan oluşan listemizde neler var?

Şalgam Türkiye'de en çok tercih edilen içecekler arasında gösterilebilir. Çünkü lezzetli olmasının yanı sıra sağlıklı olarak biliniyor. Peki, söz konusu içecek ne tür faydalar sağlar? İbn-i Sina, asırlar öncesinden bu içecek hakkında bazı önerilerde bulunmuştu. İşte İbn-i Sina'nın önerileri ve şalgamın faydaları…

Kahve severler bunu bir tutkuya dönüştürüyorlar. Kahve içmenin bir süre sonra alışkanlık haline gelmesi ise çok doğal. Peki kahve hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?

Su içmek hücreleri yeniler. İçilen su sonrası cildimiz nemlenir. Günde en az 8 bardak su içmek sağlıklı bir yaşlanma anlamına gelir. Peki su içmenin faydaları neler?

Kış meyvesi ve kalp dostu ayvanın faydaları çok fazla. Ayva çekirdeği, kabuğu ve kendisi şifa veriyor. Kalbi koruyan ayva ne işe yarar? Peki ayva faydaları neler?

Güneydoğu Asya'nın dikkat çeken meyvesi salak (salacca), Türkiye'de de yetiştirilmeye başlandı. Yılan derisini andıran kabuğu nedeniyle diğer adı yılan meyvesi olan salak, yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çekiyor. Bu meyve, sağlık faydalarıyla öne çıkıyor. Yılan meyvesi, hafızayı güçlendirmesi ve uzun süre tokluk sağlamasıyla sağlıklı beslenme alışkanlıkları arasında popüler bir tercih haline geldi.

Cennet hurması meyvesi kabızlık problemi yaşayanların ilacı oluyor. Bu meyve yoğun miktarda lif ve potasyum içeriyor. Peki cennet hurması meyvesinin şifaları neler?

Kanser yapılan birçok deney çalışmasına rağmen kesin çözümü bulunmuş bir hastalık değil. Modern hayatın getirdiği hızlılık beslenme kültürümüzü de etkiliyor. Teknolojisiz bir alanın düşünülmediği hayat pratiğinde kanser gerçeğiyle yüzleşiyoruz. Kanserin yayılma hızı her şeyin kolaylaştığı çağımızda günden güne artıyor. Biz de sizleri bilinçlendirmek adına kanserden korunma yollarını uzmanına sorduk. Peki kanser en çok kimleri hedef alıyor? Kanserin nedeni genetik yatkınlık mı? Tüm bu soruları Sena Parlar Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Türkan Öztürk Topçu'ya sordu. İşte yanıtı…

Kışın içimizi ısıtıyor diyerek yudumladığımız sıcak çaylar yemek borusu kanserine zemin hazırlıyor. Amerika'da ve Çin'de yapılan birçok çalışma 65 derece sıcağın üzerinde tüketilen sıcak çay yemek borusu kanseri riskini artırıyor. İşte bu durumdan muzdarip olan ülkeler ve sıcak çayın zararları…

Beslenmenin çok büyük bir önemi var. İnsan sağlığının dinamiti olan beslenmenin yanlışları neler? Doğru beslenme nasıl olur?

Tatlı sevmeyen nerdeyse yok. Tatlı krizleri birçok kişinin başına gelebilir. Peki tatlıya düşkün insanlar depresyona yakın mıdır?

Tarım ve Orman Bakanlığı zeytinyağından baharata ve çikolataya kadar taklit ve tağşiş yapılanlar ile sağlıksız gıdalar listesini açıklamasının üzerine tüketici tedirgin oldu. Peki, sahte zeytinyağını, baharatı ya da çikolatayı nasıl anlayacağız? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Gıda Denetim Uzmanı Nurten Sırma, sahte gıdalarla ilgili son günlerin en çok merak edilen sorularını cevapladı. Özellikle baharatlar ve zeytinyağı konusunda uyaran Sırma, tüketicilere önerilerde bulundu.

Sabahları yorgun argın uyanmak durumunu birçok kişi yaşıyor. Kas ağrıları stres ve az uykuyla yakından bağlantılıdır. Gün içerisinde uykudan kalkarken enerjik olmak için esneme şart. İşte detaylar...

Evde öksürük şurubu yapmak çok kolay. Nesilden nesile aktarılan öksürük şurubu nasıl yapılır? İşte boğazınızı yumuşatacak o tarif...

Yüksek tansiyonu düşürmenin yolları araştırılıyor. Tansiyon yükseldiğinde süper besinlere rağbet edilmeli. Peki tansiyonu düşüren besinler neler?

Yüksek jelatin içeriği sayesinde tok tutan, kolajen deposu olan ve vücut direncini artıran kelle paça çorbası tarifi merak ediliyor. Canan Karatay'ın da sabah akşam için dediği kelle paça çorbası tarifini denemek kolay değil. Ancak faydalarını okuyunca denemeye karar verebilirsiniz. İşte kemiklerin ilacı olan kelle paçanın faydaları ve tarifi…

Pekmez vücuda kuvvet verir. Pekmez çeşitleri birbirinden farklıdır. Peki en sağlıklı pekmez hangisi?

Ayran kalsiyum içerdiği için kemikleri güçlendiriyor. Ayran zerdeçalı eklemek şifa deposu haline getiriyor. Peki ayran faydaları neler?