Beslenme ve Sağlık Haberleri

C vitamini zengini meyve denildiğinde akla ilk gelen genelde portakal olur. Oysa portakaldan 7 kat faydalı bir meyve daha var ki hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de kan şekerini dengeliyor. İşte portakaldan 7 kat faydalı o meyvenin faydaları…

Diyet denilince herkesin ilk tercihi limonlu su oluyor. Peki, kahvaltıdan önce limonlu su içmek zayıflatıyor mu, aç karnına limonlu su ne işe yarıyor? Sağlıklı yaşam trendlerinin öne çıkan alışkanlığı limonlu su, güne enerjik başlamayı destekliyor. Uzmanların önerdiği bu basit rutin, sindirimden bağışıklığa kadar birçok fayda sunuyor. İşte kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su içmenin 5 faydası…

Portakal suyu içerisindeki etken bileşen genetiği dahi düzeltiyor. Sağlam bir bağışıklığı sağlayan ve hastalıklara karşı koruyucu önlemleri olan portakal suyu neden bu kadar şifalı?

Bir içecek var ki tarih boyunca içeni mutlu etmiştir. Fermente bir içecek olmasından dolayı tadı keskindir. Bu içecek bağırsak sağlığının merkezinde yer alır.

Kalp krizi riski grip sırasında artıyor. Yapılan araştırmalara göre grip sırasında vücutta oluşan yoğun inflamasyon kalp krizini tetikliyor. İşte detaylar...

Yemek sonrası yürüyüş yapmak yaygın bir davranıştır. Mide şişkinliğinin önleyen ve hazımsızlığın önüne geçen bu yürüyüş neden önemli?

Padişah üzümü olarak bilinen çekirdeksiz üzüm hasada başlandı. Bu meyvenin kan değerlerini hatrı sayılır seviyede arttırdığı biliniyor. Çekirdeksiz üzüm pazarlarda sergileniyor.

Türk kahvesi sevilen bir içecektir. Türk kahvesinin geçmişine Osmanlı'dan günümüze bir göz atalım dedik. Türk kahvesi tarih boyunca enerjiyi ve hareketliliği temsil ederken zihni dinlendirmeyi teşvik etmiştir.

Kalp ve damar yollarındaki problemlerin çözümü için ideal bir meyve var. Bu meyve hücre dokusunu korurken kolajen üretiyor. Sadece bunlar değil aynı zamanda tansiyonu doğal yollarla dengeler.

Kılın kestane tüketemeyenler meşe palamudunu alabilirler. Meşe palamudu lif, mineral içeriyor. Yaygınlaşan bir lezzet olarak karşımıza çıkan meşe palamudu faydaları neler?

Patates bozulunca ve yumuşayınca bakteri üretir. Patates yemeklere de katılan bir besin ve genelde kilolarca alınıyor. Peki patates ne zaman insan sağlığını tehdit eder?

Saatlerce hiç kalkmadan oturmak birçok sağlık problemine yol açıyor. Ancak özellikle nörolojik problemler çok oturmakla yakından ilgili. İşte detaylar...

Sağlıklı yaşam uzmanları uyku sırasında uykuya geçiş için tavsiyeler veriyor. Uyurken bir kalp hastalığına dahi yakalanabilirsiniz.

Beyin sağlığının gelişimi için birtakım besinlerden uzak durmak gerekiyor. Virginia Tech Üniversitesi beyne zarar veren besinleri açıkladı. Katkı maddeli ve uzun süre bozulmayan gıdalar demans riskini artırıyor.

Tropikal meyvelerden biri olan kiwano googleda en çok aratılan meyve olarak tescillendi. Kiwano meyvesi rengi ve dokusuyla damakta iz bırakıyor. Bu meyvenin kullanım alanları oldukça çeşitli.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sporsuz olmuyor. Fiziksel ve kimyasal sağlığın sırrı olan spor hayatınızın bir parçası olmalı. Yaşam süresini uzattığı kanıtlanan sporun faydaları neler?

Yoğurt tüketirken genelde suyunu dökeriz ya da önemsemeyiz. Ancak, yoğurdun gizli sağlık hazinesi aslında bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirimi düzenleyen ve hatta cilt sorunlarını hafifleten bir kaynağa dönüşebilir! İşte yoğurdun yeşil suyunun faydaları…

Ellerden düşmeyen telefonlar yeni bir sağlık problemini doğuruyor. Tekno boyun sendromu yeni nesil duruş bozukluğu olarak değerlendiriliyor. Sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasıyla bel ve boyun ağrılarının görülme sıklığı da arttı. Baş bölgesinin aşağı eğik pozisyonda uzun süre durması boyna 5 kilo yük bindirilmesine neden oluyor. Bunun yanı sıra boyun düzleşmesi, postür bozukluğu ve omurlar arası disklerin yıpranmasına yol açıyor. Peki tekno boyun hangi sağlık problemlerine yol açıyor? Sena Parlar sordu, Doç. Dr. Mustafa Çorum cevapladı…

Susam özellikle tahıl ürünlerinde ekmek ve simitte kullanılıyor. Susamın lezzetli olması onu cazip kılsa da mide problemlerine yol açabiliyor. Peki susam sakıncalıdır?

Sıcak çay ve kahve tüketimi oldukça fazla. Sıcak çay içilmesi yeme borusunu tahriş edebilir. Bilimsel çalışmalar sıcak çay içimine dair uyarılarda bulunuyor. Peki sıcak çay içimi neden riskli?

İnsanın kafası bazen arı kovanı gibi hiç susmuyor. Yarım kalan işler, beklentiler, yetişme çabası, sorumluluk derken beyin tozlanıyor. Günlük yaşamın stresi ve yorgunluğu zihinsel dağınıklığa, kısacası kafa karışıklığına sebep olabiliyor. Peki, kafa karışıklığı nasıl geçer? Uzmanlara göre doğru içecek seçimleri hem beyin fonksiyonlarını destekliyor hem de odağı artırarak zihni sakinleştiriyor. Doğal ve etkili seçenekler, bir fincan uzaklıkta olabilir. İşte kafa karışıklığını gideren içecek öneriler…