Beslenme ve Sağlık Haberleri

Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığından zekâya kadar vücudumuz için son derece önemli bileşiklerdir. Ancak, balık sevmediğinizde veya balık tüketemediğinizde, bu değerli yağ asitlerinden nasıl faydalanabilirsiniz? Cevap, pazarda artık herkesin peşinden koştuğu bir gıdada gizli. İşte balık sevmeyenlere Omega-3 önerisi…

Şekerli ve gazlı içecekler kalp sağlığını negatif etkiliyor. Kola ve enerji içecekleri insan sağlığıyla oynuyor. İngiltere'de ise çocuklarda obezite ve zeka geriliği yaptığı gerekçesiyle enerji içecekleri toplandı.

Kalp sağlığına faydalı diye tüketilen öyle bir besin var ki bağırsak sistemini yavaşlatıyor. Şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi sindirim sorunları, bazen en faydalı olarak kabul edilen besinlerin dahi yan etkisi olabilir. Peki, kalbe faydalı olduğu halde bağırsaklar sağlığı için tehlikeli olan besin ne? İşte tek besinde şişkinlik, gaz, kabızlık 3'ü bir arada zarar…

Sarımsak anntioksidan içerikli antibakteriyel bir besin. Aroması nedeniyle yemeklere katılan sarımsağın bilinmeyen birçok faydası mevcut. Peki her gün bir adet sarımsak tüketirseniz ne olur?

Kekiği her derde deva olarak bilenler, “Kekik dişleri beyazlatır mı?” diye merak ediyor. Geleneksel şifalı bitki kekik, ağız sağlığını korumada önemli bir rol oynayabilir. Peki, kekik diş beyazlatmaya yardımcı olur mu? İşte kekik üzerine bilmeniz gerekenler…

Bilim adamları kan gruplarını araştırıyor. Kan gruplarına göre davranış ve kişilik özelliği tahlili yapılabilir. Zeka ise kan grubundan grubuna göre değişiklik gösterir. Peki en zeki ve akıllı kan grubu hangisidir?

Uyku sağlığını en fazla destekleyen şey derin uykuya yatabilmektir. Derin uykuya yatılamaması beyinde ödeme dahi neden olabilir. Peki beyinde hasar bırakan derin uykusuzluk durumu nasıl anlaşılır?

Sağlıksız besinler yaşam süresi üzerinde etkilidir. İçeriği zayıf olan bu besin maddeleri kronik rahatsızlıkları pekiştiriyor. Katkı maddeleri fazla olan bu besinler sağlığın işleyişini baltalıyor.

Kalp sağlığı için ilk olarak tansiyondan korunmak gerekiyor. Kalp ve tansiyon sağlığı için ise bazı doğal besinleri sofranıza dahil edebilirsiniz. Öyle bir besin var ki adeta tansiyon için altın değerinde. Tansiyon ve kalp sağlığı için altın değerinde olan besini ister yoğurtla ister kefirle tüketebilirsiniz. Antioksidan deposu bu besin kalbi tüy gibi hafifletiyor, tansiyonu 12.8'e sabitliyor. Peki, tansiyon için altın değerinde bu besin ne? İşte kalbi tüy gibi hafifleten o besin…

Bitki çaylarına rağbet bu kış her zamankinden fazla. Bulaşıcı soğuk algınlıklarının arttığı bu dönemde bitki çayları şifa gibi geliyor. Peki en fazla satılan çay hangisi?

Soğuk havalarda azalan su tüketimi, hareketsizlik ve lif eksikliği bağırsakları yavaşlatıyor. Bu yüzden birçok kişi kabızlıktan yakınıyor. Peki, kışın kabızlık için hangi içecekleri tüketmek gerek? İşte size sıcak içecek tarifi…

Son yıllarda hem erkeklerde hem kadınlarda diz ağrısı şikâyetleri sık görülüyor. Bazı yağlar özellikle diz ağrısı çeken kadınlar için doğal, zararsız ve destekleyici bir bakım seçeneği olabiliyor. Bu yağlar kadınların yapısal ve hormonal yatkınlıkları nedeniyle daha çok rahatlama sağlayabilir. İşte 1 damlası dahi diz ağrısında etkili olan yağ ve faydaları…

Günlük hayatta masaya koyduğumuz birçok gıda şeker ve tansiyon dengesini altüst ediyor. Her gün kaşık kaşık tüketilen bir besin var ki özellikle gizli risk taşıyan kişilerde ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. İşte şeker ve tansiyon düşmanı o besinin faydaları…

C vitamini zengini meyve denildiğinde akla ilk gelen genelde portakal olur. Oysa portakaldan 7 kat faydalı bir meyve daha var ki hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de kan şekerini dengeliyor. İşte portakaldan 7 kat faydalı o meyvenin faydaları…

Diyet denilince herkesin ilk tercihi limonlu su oluyor. Peki, kahvaltıdan önce limonlu su içmek zayıflatıyor mu, aç karnına limonlu su ne işe yarıyor? Sağlıklı yaşam trendlerinin öne çıkan alışkanlığı limonlu su, güne enerjik başlamayı destekliyor. Uzmanların önerdiği bu basit rutin, sindirimden bağışıklığa kadar birçok fayda sunuyor. İşte kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su içmenin 5 faydası…

Portakal suyu içerisindeki etken bileşen genetiği dahi düzeltiyor. Sağlam bir bağışıklığı sağlayan ve hastalıklara karşı koruyucu önlemleri olan portakal suyu neden bu kadar şifalı?

Bir içecek var ki tarih boyunca içeni mutlu etmiştir. Fermente bir içecek olmasından dolayı tadı keskindir. Bu içecek bağırsak sağlığının merkezinde yer alır.

Kalp krizi riski grip sırasında artıyor. Yapılan araştırmalara göre grip sırasında vücutta oluşan yoğun inflamasyon kalp krizini tetikliyor. İşte detaylar...

Yemek sonrası yürüyüş yapmak yaygın bir davranıştır. Mide şişkinliğinin önleyen ve hazımsızlığın önüne geçen bu yürüyüş neden önemli?

Padişah üzümü olarak bilinen çekirdeksiz üzüm hasada başlandı. Bu meyvenin kan değerlerini hatrı sayılır seviyede arttırdığı biliniyor. Çekirdeksiz üzüm pazarlarda sergileniyor.

Türk kahvesi sevilen bir içecektir. Türk kahvesinin geçmişine Osmanlı'dan günümüze bir göz atalım dedik. Türk kahvesi tarih boyunca enerjiyi ve hareketliliği temsil ederken zihni dinlendirmeyi teşvik etmiştir.