Beslenme ve Sağlık Haberleri

Son yıllarda dijital cihaz kullanımının artmasıyla birlikte “tekno boyun sendromu” olarak adlandırılan sağlık sorunu daha sık görülmeye başlandı. Uzmanlara göre, başın uzun süre öne eğik pozisyonda tutulması boyun omurlarına normalden daha fazla yük bindiriyor. Bu durum zamanla kronik ağrı, kas spazmı ve duruş bozukluklarına yol açabiliyor. Fizik tedavi uzmanları, insan başının ortalama 4-5 kilogram ağırlığında olduğunu ancak öne eğildikçe boyun bölgesine binen yükün katlanarak arttığını ifade ediyor. Özellikle günde birkaç saatten fazla telefon veya tablet kullanan bireylerde bu riskin daha yüksek olduğu belirtiliyor. Sena Parlar sordu, Doç. Dr. Mustafa Çorum cevapladı…

Karabiber, bilimsel adıyla Piper nigrum, dünya genelinde en yaygın kullanılan baharatlardan biridir. Sadece yemeklere lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da çeşitli faydalar sunar. İşte detaylar...

Bir dönem Avrupa'da saray koridorlarına bile korku salan hastalığa karşı modern tıp bile çaresiz kaldı. Bir anda ortadan yok olan hastalığın kökeni bilim dünyasının en büyük gizemlerinden biri olarak dikkat çekiyor.

Tropikal esintisiyle gönülleri fetheden ananas, sunduğu vitaminlerin yanı sıra yüksek şeker oranı ve asidik yapısıyla gizli riskler barındırıyor. Uzmanlar, bu egzotik lezzetin faydalarından yararlanırken porsiyon kontrolünün hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor.

Birçok insan pekmezle yoğurdu birlikte tüketiyor. Peki, yoğurt pekmezin faydasını yok ediyor mu? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Berna Arslan, demir deposu pekmezden maksimum verim almanın sırrını açıkladı: "Pekmezi yoğurtla değil, C vitamini ile tüketin!" İşte uzmanından faydalı öneriler…

Kulak içi kulaklık ve işitme cihazları bakteri çeşitliliğini azaltıp enfeksiyon riskini yükseltiyor. Uzmanlar, düzenli temizlik ve kulak dinlendirme ile riski en aza indirmeyi öneriyor.

Havaların ısınmasıyla birlikte polen alerjisi belirtileri artış gösterdi. Bahar aylarında havada yoğunlaşan polenler; hapşırma, burun akıntısı ve göz kaşıntısına yol açıyor. İklim değişikliğiyle erken başlayan bu dönemden korunmanın pratik yolları neler? İşte alınabilecek önlemler…

Göğüste sıkışma, nefes darlığı ve yoğun ölüm korkusu... Belirtileri neredeyse aynı olan panik atak ile kalp krizi birbirinden nasıl ayırt edilir? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Abdi Sağcan, hayati riski önleyen kritik farkları ve "vakit kaybetmeden hastaneye gitmenizi" gerektiren 5 temel sinyali açıkladı.

Akciğer kanseri, dünya genelinde en sık görülen ve en fazla ölüme neden olan hastalıklar arasında yer alıyor. Bu kapsamda gerçekleştirilen röportajda, alanında uzman isimler hastalığın risk faktörlerinden korunma yollarına kadar pek çok konuda değerlendirmelerde bulundu. Özellikle sigara kullanımı, hava kirliliği ve genetik yatkınlık gibi etkenlerin altı çizilirken, erken teşhisin tedavi sürecindeki kritik rolüne dikkat çekildi. Uzmanlar, toplumda bilinç düzeyinin artırılmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor. Peki akciğer kanserinden korunma yolları neler? Dr. Tuba Çiftçi Küsbeci'den Sena Parlar'a özel açıklamalar...

Türkiye'de her 7 erişkinden birini tehdit eden kronik böbrek hastalığı, çoğunlukla hiçbir belirti vermeden ilerliyor. Prof. Dr. Şehmus Özmen, böbrek yetmezliği riskine karşı hayati uyarılar yaparak; risk gruplarını ve erken teşhis için mutlaka yapılması gereken basit testleri sıraladı.

"Balıkla yoğurt yenmez" inanışı efsane mi, gerçeklik payı var mı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, halk arasında kemikleşmiş bu efsanenin tıbbi gerçeklerini açıkladı: "Zehirleyen balıkla yoğurt kombinasyonu değil, tazelik kriteridir.” İşte balıkla yoğurt zehirlenmesi belirtilerinden, balık tazeliğine kadar tüm detaylar…

Kan yapıcı besinler, vücudun kırmızı kan hücreleri üretimini destekleyen ve kansızlık (anemi) gibi durumları önlemeye yardımcı olan besinlerdir. Bu besinler, genellikle demir, folik asit, B12 vitamini ve bazı mineraller bakımından zengin olup kanın sağlıklı bir şekilde oluşmasına katkı sağlar. İşte kan yapan o besinler ve faydaları...

Trüf mantarı, özellikle lezzeti ve nadir bulunabilirliği ile bilinen bir mantar türüdür. Trüf mantarının sağlık üzerinde çeşitli faydaları bulunmaktadır. Trüf mantarları, serbest radikalleri nötralize eden ve hücresel hasarı önleyen antioksidanlar açısından zengindir. Bu da vücudun yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.

Kahvaltı sofralarında sıkça tercih edilen bazı yiyecekler, göründükleri kadar masum olmayabilir. Hızlı hazırlanması ve lezzeti nedeniyle sık tüketilen kahvaltılık ürünler, içerik açısından değerlendirildiğinde sağlık üzerinde beklenmedik olumsuz etkiler yaratabiliyor.

Çocuk yetiştirmek, büyük bir sorumluluk ve özen gerektiren bir süreçtir. Hem fiziksel hem de duygusal anlamda ebeveynler, çocuklarının geleceğini şekillendirirken birçok zorlukla karşılaşabilirler. Bu önemli görevde ailelerin nasıl bir yaklaşım sergilemesi gerektiği, çocukların gelişim süreçlerinde hangi faktörlerin rol oynadığı üzerine derinlemesine bir anlayış gereklidir. Bugün, bu konuda değerli bir röportaj gerçekleştirdik. Çocuk yetiştirme konusunda uzman bir isimle yaptığımız bu röportajda, sorumluluk sahibi bir ebeveyn olmanın anlamını ve çocukların sağlıklı gelişimlerini nasıl destekleyeceğimizi ele alıyoruz. Uzman Psikolog Kerem Gümüş'ten Sena Parlar'a özel açıklamalar...

Biruni'nin eserlerinde yer bulan ve son yıllarda sağlık dünyasında giderek daha fazla dikkat çeken çiriş otu, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sahip olduğu şifalı özellikleriyle de öne çıkıyor. Halk arasında "dağ kekiği" olarak da bilinen bu bitki, özellikle kış aylarında doğada taze olarak bulunabiliyor ve geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılmaktadır.

Geleneksel tıbbın yüzyıllardır kullandığı, modern bilimin ise üzerine araştırmalarını derinleştirdiği çuha çiçeği yağı, sağladığı çok yönlü faydalarla dikkat çekiyor. İşte Çuha çiçeği yağı hakkında bilmeniz gerekenler…

Kettle'da su kaynatmak birçok kişi için oldukça pratik bir yöntemdir. Günümüzde çoğumuz, çay veya kahve hazırlarken Kettle'ı sıkça kullanıyoruz. Ancak bazen, önceki kaynattığımız suyu tekrar kaynatmak ihtiyacı duyabiliyoruz. Peki, bu sağlıklı mı? Uzm. Dr. Burak Uzel konuya dair görüşlerini paylaştı...

Çayınıza veya sütünüzü tatlandırmak için eklediğiniz balın besin değerini öldürüyor olabilirsiniz! Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Berna Arslan, balın ısıtılmasıyla ilgili doğru bilinen yanlışları ve toplumda "sahte" sanılan kristalleşmiş balın gerçek yüzünü anlattı. “Bal ısıtılır mı, süte bal katılır mı, sahte bal kristalleşir mi, bebekler balı ne zaman tüketir?” gibi balla ilgili en çok merak edilen soruların cevaplarını masaya yatırdık. İşte uzmanından bal tüketimine dair ezber bozan bilimsel gerçekler…

Mevsim geçişlerinde ve soğuk havalarda bağışıklığı koruma altına almak gerekir. İlik çorbası ise sade ama etkili içeriği ile hastalıklara karşı direnç kazandırıyor. İçerisindeki onlarca vitamin ve mineral değeri sayesinde vücudunuzu dinç tutan ilik çorbası neden tüketilmelidir?

Dizlerdeki çorap izlerini dikkate almak önemli. Çorapları çıkardıktan sonra geriye kalan izlerin nedenini hiç merak ettiniz mi? Çorap izleri vücudunuzla alakalı önemli bir alarmı verebilir. İşte detaylar...