Beslenme ve Sağlık Haberleri

Yumurta farklı pişirme usüllerine sahip bir vitamin kaynağıdır. Yumurta protein ve demir içerir. Yumurtanın en sağlıklı pişirme formülü kısık ateşte haşlanmasıdır. Peki hangi yumurta risk taşır?

Hafıza sistemi kan grubuyla yakından ilgilidir. Araştırmalara göre beyin fonksiyonlarında değişiklik ve bilişsel bozukluklar bazı kan grubunda daha fazla.

Kayalıklarda yetişen bitkiler çevresel şartlara dirençli olurlar. Bu nedenle tüketildiklerinde sağlığı da bağışıklığı da güçlendirir. Kayalıklarda yetişen bu bitkiler içerdikleri vitamin ve mineralle kalbi de koruma altına alıyorlar.

Lor peynirini enerji ve protein ihtiyaçlarını karşılamak için sporcular sıklıkla tüketiyor. Lor peynirini sizler de sahur öğününüze ekleyebilirsiniz. Peki lor peyniri neden tüketilmelidir?

Sahur Ramazan ayının en sevilen ritüellerinden biri. Sahur yapmanın sağlık açısından da oldukça fazla faydaları bulunuyor. Peki sahursuz oruç tutarsanız vücudunuz bundan nasıl etkilenir?

Obezite çağımızın rahatsızlıkları arasında yer alıyor. Obezite hastalıkların en üst tepesinde yer alıyor. Fazla kilo diyabet ve kolesterol yakalanma riskini de iki katına çıkarıyor. Peki obezite araştırması bizlere konu hakkında neler söylüyor?

Omega-3 maddesi doğal yağlardandır. Omega-3 vitaminini doğal besinlerden almak etkilidir. Ancak balık tüketemeyenler Omega-3 takviyesine başvurabilir. Bu doğal madde kırışıklığı da açar.

Maden suyu bol miktarda mineral içeriyor. maden suyu şekerli ve gazlı içeceklerin aksine sağlıklıdır. Maden suyu nasıl tüketilirse zayıflamaya yardımcı olur? İşte detaylar...

Çocuklarda sıkça görülen bu hastalıkta ciltte kızarıklık, kuruluk ve kaşıntı belirtileri meydana geliyor. Her 5 çocuktan 1'inde görülen bu cilt hastalığı çocukların hayatını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Çevresel faktörler veyahut kronik olarak sebeplerden kaynaklanabilen bu cilt hastalığında erken teşhis oldukça önemli. Peki her 5 çocuktan 1'inde görülen bu hastalık ne? Nasıl önemler alınmalı? Belirtileri neler? İşte detaylar…

Ramazanda iftardan sonra birçok kişinin rutini limonlu çay içmek. Peki, iftardan sonra limonlu çay içmenin faydası var mı? C vitamini deposu olan limon çayla bir araya geldiğinde sindirime fayda sağlıyor. Ama tek faydası bu değil. İşte iftardan sonra limonlu çayın 5 faydası…

Kuyruk yağı özellikle Türk, Orta Doğu ve Orta Asya mutfaklarında yüzyıllardır kullanılıyor. Kuyruk yağı içeriğindeki vitaminler sayesinde besin değeri yüksek ve sağlığa faydalı bir yağdır. Geleneksel tıpta da oldukça önemli bir yere sahip olan kuyruk yağı, bağışıklık sistemini çelik gibi güçlendiriyor vücutta antibiyotik görevi görüyor. Peki kuyruk yağı gerçekten sağlığa faydalı mı? Kuyruk yağı nasıl tüketilir? İşte kuyruktan tencereye antibiyotik deposu...

Diyabet, dünya genelinde hızla yaygınlaşan bir sağlık sorunudur. Macaristan ise diyabetin en yaygın görüldüğü Avrupa ülkelerinden biridir. Yapılan araştırmalar, Macaristan'da özellikle Tip 2 diyabetin son yıllarda ciddi bir artış gösterdiğini ortaya koyuyor. Bilim insanlarına göre Macaristan'da diyabetin bu kadar yaygın olmasının sebebi bir ekmek türünden kaynaklanıyor. Diyabete sebebiyet veren o ekmeği Türkler de çok seviyor. Peki Macaristan'da diyabet neden bu kadar sık görülüyor? Türklerin sevdiği, Macaristan'da ise diyabeti yaygınlaştıran o ekmek ne? İşte detaylar…

Çikolata içerisinde bol miktarda magnezyum var. Magnezyum vücutta stres hormonlarını düşürür ve uykuya geçişi sağlar. Peki neden her gün çikolata tüketmelisiniz?

Sahurda tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olan besinler, uzun süre tok tutan, kan şekerini dengede tutan ve metabolizmayı hızlandıran besinlerdir. İşte sahurda zayıflatan besinler…

Yaz meyvelerinin en çok sevilenlerinin arasında yer alan doğal besinin faydası sapında saklı yer alıyor. Doğal yollarla zayıflamak isteyen birçok kişi bu meyvenin sapını kurutarak çayını içiyor. Sapından yapılan çayın içeriğindeki güçlü antioksidanlar ve ödem atıcı bileşenler sayesinde vücudu toksinlerden arındırıyor, yağ yakımını hızlandırıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. Özellikle aç karnına içildiğinde etkisini kat kat artıran ödem attıran çay, kısa sürede şişkinlik ve fazla kilolarla vedalaşmanızı sağlayabilir. İşte mum gibi erimenin sırrı meyvenin sapı…

Sodyumu yüksek aşırı tuzlu besinler böbreklerin işleyişini bozuyor. Atıştırmalıklar, abur cuburlar ve şekerli gıdalar sağlığın şifrelerini bozuyor. Peki sağlığı zorlayan besinler neler?

Antioksidan deposu Türk kahvesi ve C vitamini lideri limon bir araya gelirse ne olur? Kafein yüklü olan Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırırken, asidik bir yapıya sahip olan limon ise vücudu toksinlerden arındırıyor. Peki Türk kahvesine limon sıkmak zararlı mı faydalı mı? Türk kahvesine limon sıkmanın öyle bir etkisi var ki duyan uygulamaya gidiyor. İşte Türk kahvesine limon sıkmanın şok edici etkisi…

Kabızlık hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme, stres veya bazı sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Bol lifli besinler tüketmeyi öneren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kabızlık için incir tüketmeyi tavsiye ediyor. Peki, incir nasıl tüketilmeli? İşte kabızlık için en keskin ilaç tarifi…

Mide guruldaması çoğu zaman açlıkla ilişkilendirilse de aslında birçok hastalığın habercisi olabilir. Mide guruldaması, sindirim sisteminde gerçekleşen doğal bir süreçtir. Ancak sürekli ve aşırı mide guruldaması büyük hastalıkların sinyali olabilir. Peki mide neden guruldar? Mide guruldaması hangi hastalıkların habercisi olabilir? İşte detaylar…

Kahve, sadece lezzetli bir içeceklerin ötesinde, sağlığa birçok fayda sağlayan güçlü çözümler içerir. Ancak uzmanlar mide için aşırıya kaçmamayı öneriyor. Enerjiyi, zekayı, odaklanmayı artıran kahvenin kurşungeçirmez 7 faydası haberimizin devamında.

Pekmez kan depolarını doldurmasıyla biliniyor. Pekmezi özellikle kış aylarında tüketmek gerekiyor. Çünkü vücudu doğal şekilde ısıtıyor. Ancak üzüm marmelatı da en az pekmez kadar etkili.