Beslenme ve Sağlık Haberleri

Tatlı krizlerini birçok kişi zamansız yaşar. Tatlı krizi olduğu zaman şeker içerikli besinler tüketme ihtiyacı hissederiz. Peki tatlı krizi neden olur?

Sirke ve limon salatalarda sıkça kullanılır. Sirke ve limonun birbirinden farklı şifaları vardır. Sirke limondan daha hızlı metabolizmayı hızlandırır.

Kalbi ve damarları koruyan ikilinin yüzlerce yıllık geçmişi var. Tahin pekmez karışımı vücudun ihtiyacı olan demiri tamamlıyor. Peki araştırmalar tahin pekmezi neden tavsiye ediyor?

Kefir metabolizmanın em büyük dostudur. Kefir günlük tüketimde iyi bakterilerin çoğalmasını sağlar. Peki her gün kefir tüketirseniz ne olur?

Chia tohumundan çıkan jel forma sokuyor. Özellikle karın yağlarına direkt müdahale eden chia tohumu nasıl tüketilir?

Bağırsakların düzgün çalışmaması kabızlık problemine yol açar. Bağırsak düğümlerini tek başına açan kuru meyve belli oldu. İşte dillere destan kabızlık kürü...

Alzheimer birçok kişi için risk barındıran bir rahatsızlık. Alzheimer'a yakalanmamak için birçok önlem alınabilir. Alzheimer'a yakalanma belirtileri neler?

Mevsim geçişleri, stres, yanlış ürün kullanımı, beslenme tarzı ve genetik faktörlerden dolayı saç derisinde egzama görülebilir. Peki, saç derisinde görülen egzama beslenme tarzı ile ilgili midir? Elif Çarman'a açıklamalarda bulunan Uzm. Dr. Sena İnal Aptoula, “Saç derisinde egzama görülme riskini engellemek için Omega-3 ve probiyotik içeren besinler tüketebilirsiniz.” dedi. İşte saç derisinde oluşan egzama riskini azaltmak için tüketilmesi gereken besinler…

Beyaz peynir kahvaltıda en sevilen ürün. Beyaz peyniri muhafaza etmek için yapılan bazı hatalar hızlı bir şekilde bozulmasına neden oluyor. İşte peyniri muhafaza etmenin en doğru yöntemleri…

Bağırsak tembelliği birçok kişinin yaşadığı rahatsızlıklardan biridir. Özellikle kronik kabızlık sorunu çekenler için tuvalet nöbetleri kaçınılmaz oluyor. Bağırsak tembelliğine doğal bir çözüm olan bu besini kahvaltıda 1 tane tükettiğiniz an etkisini gösteriyor. Peki bağırsak tembelliğine son veren kahvaltılık ne? İşte detaylar…

Birçok insan kahvaltıda kefir tüketiyor. Peki, kefir zayıflatır mı? İnsanlar faydasından dolayı mı kefiri diyetlere ekliyor? Kefir zayıflamaya yardımcı olabilir, ancak tek başına mucize bir zayıflama ürünü değildir. Bu yüzden faydası olduğu kadar dikkat edilmesi gereken kurallar da var. İşte kefirin 5 faydası…

Her kahvaltı sofrasında bulunan ve birçok kişinin severek tükettiği bu besin en az sigara kadar zararlı. Yapılan bilimsel araştırmalar, en az sigara kadar zararlı olan bu besinin içeriğindeki maddelerin bağırsak sisteminde kalıcı hasarlara yol açabileceğini ortaya koyuyor. Pratik hazırlanışıyla tercih edilen bu besinin bağırsaklara verdiği zararlar adeta şok etkisi oluşturuyor. Peki her kahvaltı sofrasında bulunan en az sigara kadar zararlı besin ne? İşte bağırsak sistemini kötü etkileyen o besin…

Kilo vermek isteyenler mutlaka egzersiz yapmayı hayatlarına dahil etmelidir. Tek malzemeli egzersizle kilo vermek mümkün. Saatlerce yürümek yerine sadece ip atlamayı deneyebilirsiniz. İşte detaylar...

Yaz sıcaklarında hem ferahlatan hem de şifa kaynağı olan bazı meyveler, tansiyon sorunlarına doğal çözüm sunuyor. Özellikle 2 yaz meyvesi var ki, içerdiği vitamin ve minerallerle kan basıncını dengeleyip kalp sağlığını destekliyor ve tansiyonu dengeliyor. Peki düzenli tüketimde tansiyonu 12.8'e sabitleyen yaz meyveleri neler? İşte nabza göre meyve…

Uyku apnesi son yıllarda birçok insanın korkulu rüyası oldu. Hafızada zayıflığa, unutkanlığa ve konsantrasyon bozukluğuna kadar çeşitli sorunlara sebep olan uyku apnesi, beyin kanaması riski de oluşturabiliyor. Merve Kantarcı Çulha'nın sorularını yanıtlayan Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uyku apnesinin etkilediği en önemli iki organdan bir tanesinin beyin olduğunu söyledi. Peki, uyku apnesinin tedavisi var mı, uyku apnesi belirtileri neler?

Yağ yakmak bir çaba ve düzen istiyor. Vücudumuzdaki bazı bölgelerde yağlar daha fazla oluyor. Özellikle bitkisel içecekler ve besinler kilo vermeyi hızlandırabiliyor.

Kahvaltılarda tüketebileceğiniz 3 besin var ki sağlık deposu. Kronik hastalıkların doğal çözümü olan bu besinler oldukça zengin içerikli. İşte detaylar...

Evde yoğurt yaparken kıvamının tam olması önemli. Asla kesilmeyen yoğurdun birtakım püf noktası vardır. Pürüzsüz kalıp gibi çıkan yoğurdun mayalanma sırları...

Yaz aylarında sadece serinleten değil, aynı zamanda karaciğeri yenileyen 3 meyve var ki adeta can suyu görevi görüyor. Bu meyveler sıcak havalarda ferahlık sunarken karaciğeri temizleyerek yağlanmayı engelliyor. İşte karaciğeri temizleyen 3 yaz meyvesi…

Kan grubu 0 olan bireyler, genel olarak et ağırlıklı bir metabolizmaya sahiptir ve demir emilimi konusunda avantajlıdırlar. Ancak yine de kansızlık (özellikle demir eksikliği anemisi) zaman zaman görülebilir. 0 kan grubu olanlar için işte kansızlığa iyi gelen besinler…

Zehir diye kimsenin yanına yaklaşmadığı makarnayı yanlış tükettiğinizi biliyor muydunuz? Pratik yapılışından dolayı makarna birçok insanın tercihi oluyor. Hem lezzetli hem de kolayca hazırlanabilen makarnanın karbonhidrat yüklü olduğu efsanesini yıllardır duyuyoruz. Peki ya makarna nasıl sağlıklı hale gelir? Meğerse yanlış yiyormuşuz. İşte makarnayı daha sağlıklı hale getirmenin 4 püf noktası…