Pilava karabiber dökersek ne olur? Olası etkilerine inanamayacaksınız
Pilav, Türk ve dünya mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Neredeyse her yemeğin yanına yakışan pilav, farklı baharatlarla da tatlandırılabilir. Özellikle pilava en çok yakışan baharat karabiber olarak bilinir. Peki pilavın üzerine karabiber dökersek ne olur? İşte bu alışkanlığın olası etkileri…
Asyalıların favori çayı! 1 bardağı tıkalı damarları açıyor kalp krizi riskini azaltıyor
Kalp ve damar sağlığını desteklemek için yüzyıllardır bitkisel çözümlerden yardım alınıyor. Dünya çapında özellikle Asyalılar sağlıklı beslenme düzenleriyle adlarından söz ettiriyorlar. Asya mutfağında kullanılan öyle bir baharat var ki hem yemeklerinde hem de çaylarında sıklıkla tüketiyorlar. Asyalıların yüzyıllardır favori çayı olan bu baharat, düzenli olarak günde 1 bardak tüketildiğinde tıkalı damarları açıyor, kalp krizi riskini önlüyor. İşte Asyalıların favori çayı…
Protein tozuna dikkat! Kas yapayım derken böbreklerden olmayın
Protein, kaslardan saça kadar bağışıklık sisteminde önemli bir role sahip. Bu yüzden birçok insan proteini besinlerden alamayınca protein tozu kullanıyor. Peki, protein tozu faydalı mı zararlı mı? Merve Kantarcı Çulha'ya açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, uzun süreli aşırı protein tüketmenin böbreklere zarar vereceğine dikkat çekti. İşte doğru protein kaynakları…
Zeytinyağı mı daha sağlıklı yoksa tereyağı mı? Harvard araştırmacılarının önerisi…
Sağlıklı yağ tüketimi; kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve genel vücut sağlığı için büyük önem taşır. Sağlıklı yağ denince akla zeytinyağı ve tereyağı gelir. Peki zeytinyağı mı daha sağlıklı yoksa tereyağı mı? Birçok kişi, ‘Tereyağı mı daha sağlıklı yoksa zeytinyağı mı?' sorusunun cevabını merak eder. Bu konu birçok araştırmaya konu olmuştur. Peki Harvard araştırmacıları zeytinyağını mı yoksa tereyağını mı sağlıklı buluyor? İşte Harvard araştırmacılarının önerisi…
Ezip kürünü tüketin! 1 bardağı solunum yollarını hortum gibi açıyor
KOAH, bronşit ve öksürük gibi solunum yolu sorunları rahatsızlıkları için doğadan gelen besinlerden yardım alınabilir. Doğada yetişen öyle bir besin var ki özellikle kış aylarında tükettiğiniz de solunum yollarını adeta hortum gibi açıyor. Günde 1 bardak tüketmek, daha rahat nefes almanızı sağlar ve gün boyu enerji dolu hissetmenize yardımcı olur. Peki bu besin ne? İşte detaylar…
Her gün bitter çikolata yiyen yaşadı! Harvard araştırmacıları doğruladı
Bitter çikolatanın tadını hepimiz biliyoruz. Peki, ya faydası… Bitter çikolatanın faydalarını okumak sizi sütlü çikolatadan uzaklaştırabilir. Harvard Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, bitter çikolata tüketimi tip 2 diyabet riskini azaltıyor. İşte bitterin gizli faydaları…
Hintlileri mide kanserinden koruyan besin! Duyunca çok şaşıracaksınız
Dünya genelinde en yaygın kanser türlerinden biri mide kanseri olarak kabul ediliyor. Mide kanseri her ne kadar yaygın olsa da bazı ülkelerde bu hastalığın görülme oranı oldukça düşük bir orana sahip olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre dünyada mide kanserinin en az görüldüğü ülkelerden biri de Hindistan. Peki, Hindistan'da mide kanseri neden daha az görülüyor? Hintlileri mide kanserinden koruyan besin ne? İşte duyunca çok şaşıracağınız bilgiler…
Ramazanda yağları mum gibi eritin! Yoğurt ile tüketince metabolizma hızını 100'e katlıyor
Ramazan ayında oruç tutarken hem tok kalmak hem de kilo vermek istiyorsanız yoğurtlu karışımı tüketebilirsiniz. Yoğurt, metabolizmayı hızlandırırken içerisine eklenen sağlıklı malzemelerle hem tokluk hissini artırır hem de yağ yakımını destekler. Yoğurtlu karışım metabolizma hızınızı 100'e katlayarak zayıflamanıza yardımcı olur. Siz de bu yoğurtlu karışımı deneyin ve Ramazanda inatçı bel, basen ve simit bölgesini mum gibi eritin. İşte sahurda veya iftardan sonra tüketebileceğiniz zayıflatan ve tok tutan yoğurtlu karışım…
Rusların öksürük ilacı! Hem tatlı hem etkili, çocuklara bile veriliyor
Rusya'da kışın soğuk algınlığına yakalanmak çok önemli değil. Soğuk bir ülke olması dolayısıyla grip, öksürük gibi sorunlar hep olan hastalıklar. Fakat Ruslar hemen antibiyotik kullanmak yerine bazı doğal besinleri ilaç olarak kullanmayı tercih ediyor. Rusların soğuk algınlığıyla baş etme yöntemlerini derledik. İşte Rusların öksürük ilacı…
Günde 2 tane tüketen yaşadı! Enerji depolarını fullüyor, bağırsakları makine gibi çalıştırıyor
Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezi olan hurma, marketlerde ve pazarlarda yerini alıyor. Hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olan hurmanın sağlığa pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Hurma sadece tatlı tadı ile değil, aynı zamanda vücuda sağladığı enerji ve besin değerleri ile de dikkat çekiyor. Hurma içeriğindeki vitaminler, mineraller ve lif sayesinde enerji verir, bağırsak sistemini çalıştırır ve sindirimi destekler. Günde 2 tane hurma tüketmek enerji depolarını fuller, bağırsakları makine gibi çalıştırır. Peki hurma günlük yaşamda nasıl tüketilmelidir? Hurmanın vücuda yararları neler? İşte doğal şeker kaynağı hurmanın faydaları…
Herkes tüketiyor ama tansiyonu fırlatıyor! 1 fincanı bile hastanelik edebilir
Türkiye'de ve dünyada milyonlarca insan sabahları ayılmak için veya gün içinde birkaç fincan kahve tüketiyor. Ancak yapılan araştırmalar sonucu kahvenin içindeki kafeinin, tansiyonu yükselttiği ortaya çıktı. Uzmanlar aşırı kahve tüketiminin özellikle hipertansiyon (yüksek tansiyon) sorunu yaşayanlar için risk taşıyabileceğini belirtiyor. İşte tansiyon ve kahveyle ilgili detaylar…
Soğuk hava kalp krizine sebep olabilir! Kriz gelmeden bu belirtilere dikkat!
Türkiye'de de 200 bin kişinin kalp hastalığına bağlı hayatını kaybettiğine dikkat çeken Prof. Dr. Merih Kutlu, rüzgar ve soğuğun kalp damarlarında büzüşme ve daralmaya neden olabileceğini belirterek, özellikle bugünlerde kalp hastalarını uyardı. İşte soğuk havalarda kalp krizi belirtileri, kalp krizine karşı önlemler...
