Beslenme ve Sağlık Haberleri

Baharatların kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Damar tıkanıklıklarını açmasıyla bilinen baharatlar neler?

Kış aylarında soğuk algınlığının reçetesi ıhlamur. Astım, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların şifası olan ıhlamur yorgunluğunuzu da alıyor.

El ve ayak üşümesi bazı insanlarda yaz kış sürer. Hava şartları ılımlı olsa da ayakları üşüyen birçok kişi var. Peki hangi rahatsızlıklar el ve ayak üşümesine yol açar?

Kırmızı biberin çeşitli kullanım şekilleri var. Kırmızı biber içerisindeki kapsais maddesi kalbin ilacı oluyor. Bibere acı tadını veren bu maddenin damarları temizlediği de ortaya çıktı.

Ekmek sever milletlerden biri de Almanlar... Her öğünlerine ekmeği dahil ettiren Almanlar'ın ekmek çeşitliliği çok fazla. Peki ekmeğe düşkünlüklerinin nedeni nedir?

Mevsim geçişlerinde duygu durumları değişebilir. Özellikle soğuk havada bireyler halsizleşebilir. Peki kış aylarında enerji nasıl korunur?

Karaciğer temizliğinin başrolünde oynayan besinleri tüketmeli. u besinler sağlıksız besinlerin oluşturduğu tahribatı onarıyor. Karaciğere kalkan olan bu besinler oldukça uygun fiyata satılıyor.

Susam içerisindeki doğal yağlar kemik ve kas gelişimini onarıyor. Özellikle vegan beslenme şekline sahip olanla için susam önemli bir takviye. Peki susam neden tüketilmelidir?

Kuruyemişler insan sağlığını olumlu ekiliyor. Pratik ve kalorisi düşük bu kuru meyvelerin sağlığı baştan aşağı yenilediği biliniyor. Doğal enerji kaynağı ve bağırsak dostu hurma da bu kuruyemişlerden biri.

Tarım ve Orman Bakanlığı yaptığı kontroller sonucunda tarhana ve bazı gıdalarda gıda boyası tespit etti. Buna göre taklit veya tağşiş yapıldığı kesinleşen gıda ve yemi üreten/ithal eden firmanın adı, ürün adı, markası bakanlığın resmi internet sitesinde yer alıyor. Peki, sahte ya da boyalı tarhana nasıl anlaşılır?

Kızarmış ve fast food formundaki tavuklar lezzetli olsa da sağlık için çeşitli riskler barındırır. Özellikle sokakta satılan kızartılmış tavukların kanser riskini artırabildiği ortaya çıkmıştır. İşte detaylar...

Herkes fazla kilolardan şikâyetçi. Diyete başlayanların ilk adımı bağırsakları hızlandırmak oluyor. Peki, bunun için ne yapmak gerekiyor? Aslında ne detoksa gerek var ne de aç kalmaya! Uzmanlara göre bu doğal karışım, bağırsakları 24 saat içinde yeniliyor, sindirim sistemini sıfırlıyor. Üstelik tamamen evde hazırlanabiliyor. İşte 24 saatte eriten diyet formülü…

Vücudun sessiz alarm sistemlerinden biri olan saçlar, aslında iç organların durumunu yansıtan güçlü bir göstergedir. Son dönemde saçlarınız normalden daha hızlı mı yağlanıyor? Bu durum yalnızca dış etkenlerle değil, karaciğer ve böbrek hastalıkları ile de yakından ilişkili olabilir. Karaciğer ve böbrek hastalıkları, ilk sinyalini tam da saçlarda verir.

Depresyon ve kaygı seviyesini artıran besinlerin yağlı ve fast food besinler olduğu ortaya çıktı. Colorado Üniversitesinde yapılan incelemelere göre yüksek yağlı besinler beynin serotonin sinyallerini bozuyor.

Vücudun en sessiz ama en hayati organlarından biri olan pankreas, genellikle hastalık belirtilerini geç gösterdiği için pankreas kanseri en sinsi kanser türlerinden biri olarak biliniyor. Ancak uzmanlar, pankreas kanserinin erken belirtilerinin bacaklarda ortaya çıkabileceğini söylüyor. Bacaklarda görülen olağan dışı belirtiler, yalnızca dolaşım sorunlarının değil, aynı zamanda pankreasla ilgili ciddi rahatsızlıkların da habercisi sayılıyor. Peki, pankreas kanseri bacaklarda kendini nasıl belli ediyor, hangi işaretlere dikkat edilmeli? Eğer bacağınızda bu işaretler varsa…

Uykusuzluk nörolojik problemlere yol açar mı merak ediliyor. Uzun süreli gece uykusu almamanın uzun vadede hafıza kaybına yol açtığı biliniyor.

Kış mevsimiyle birlikte tıkalı burun sorunu birçok kişinin kabusu haline geliyor. Nefes almak zorlaştıkça uyku kalitesi bozuluyor, sabahları yorgun uyanmak kaçınılmaz oluyor. Ancak mutfaktaki en doğal malzemelerden biriyle hazırlanan bu basit karışım, balın şifasıyla tıkalı burnu saniyeler içinde açıyor. Her sabah yalnızca 1 kaşık tüketildiğinde, burun kanallarını rahatlatıyor ve daha kolay nefes almayı sağlıyor. Peki, balın içine eklenen doğal malzeme ne? işte tıkalı burnu saniyesinde açan karışım…

Zihin açıklığı ve fil gibi hafıza denince akla ilk gelen ülke Japonya oluyor. Uzun yaşamları, keskin zekâları ve güçlü hafızalarıyla bilinen Japonların sırrı, yıllardır hayatlarının bir parçası olan özel bir karışımdan geliyor. Her gün düzenli olarak tüketilen bu içecek, beyin hücrelerini yeniliyor, unutkanlığı azaltıyor ve zihinsel berraklığı koruyor. Japonya'da neredeyse her evde bulunan bu “doğal hafıza ilacı”, çağın hastalığı Alzheimer'a karşı en güçlü doğal savunmalardan biri olarak görülüyor. Peki, Japonların bu fil gibi hafıza sağlayan gizli sırrı ne olabilir?

Güne sağlıklı bir başlangıç yapmak istiyorsanız kahvaltı sofrasında sadece yumurtaya yer vermek yetmiyor. Son dönemde öne çıkan bir besin, içerdiği yüksek kalsiyum değeriyle adeta dikkatleri üzerine çekiyor. Kahvaltıda tüketildiğinde yumurtadan 100 kat etkili olduğu söylenen bu besin, düzenli alındığında kemikleri güçlendiriyor, vücuda enerji kazandırıyor ve güne zinde başlamayı sağlıyor. Kalsiyum yönünden zengin bu kahvaltılık, hem çocukların hem yetişkinlerin beslenmesinde önemli bir yere sahip. Sabah sofralarında yumurtayla birlikte tüketildiğinde etkisi ikiye katlanıyor. Her lokmasında doğanın gücünü hissettiren bu gizli lezzet, gerçekten de kemikleri beton gibi güçlendiriyor.

Kansızlık ve demir eksikliği vücutta çeşitli şekillerle kendini gösterebilir. El ve ayaklarda zamansız üşümeler, halsizlik ve ciltte solukluk kansızlığın belirişi olarak görülebilir.

Beyaz leblebi iştah bastırıcı ve tok tutucu özelliğiyle diyet listelerine giriyor. Bu kuruyemişin şişkinlik ve mide problemlerini ortadan kaldırdığı biliniyor.