Beslenme ve Sağlık Haberleri

Kalp krizlerinde ciddi bir artış yaşanıyor. Hayati organımız olan kalbimize iyi bakmanın en disiplinli yolu sağlıklı beslenmektir. Bireyin aile geçmişinde erken yaşta kalp krizi vakaları varsa kalp hastalığı riski büyüyebilir. Peki sol yanımız olan kalbimizi genç tutma tüyoları neler? Sena Parlar sordu Prof. Dr. Oğuz Yılmaz cevapladı.

Yemeklerin içerisinde bolca bulunan soğan ve sarımsak çok faydalı. Her ikisi de bağırsaklarda zararlı bakterileri öldürüyor. Aynı zamanda sindirimi destekliyor. Peki soğan ve sarımsak faydaları neler?

Kan şekerinin yükselmesi sıkıntılı bir durum. Elam sirkeli su diyabet ve şekerin önüne geçebilir. Peki elma sirkesi faydaları neler?

Bir fincan Türk kahvesinde 60-65 miligram kafein bulunuyor. Kafeinin ilaçların etkilerini ve yan etkilerini artırabildiğine dikkat çeken Doç. Dr. Zeynep Güneş Özünal, kahve tiryakileri için uyarıda bulundu. İşte kahveyle ilaç yan yana geldiğinde ortaya çıkan durumlar...

Tarçınlı su kan şekerinden olan yükselmelerin önüne geçiyor. Tarçın başlı başına suya katıldığı gibi toz şeklinde de tüketilebilir. Tarçın baharatının kilo kaybını desteklemesi onu daha elverişli kılıyor. İşte detaylar...

Sağlıklı beslenme açıklamalarıyla ezber bozan Canan Karatay, sağlıklı bir beyinle yaşamanın sırrı olan gıdaları açıkladı. Anneannesinin 84 yaşında vefat ettiğini ve bu zamana kadar baklava dahi açabildiğini belirten Prof. Dr. Canan Karatay, sağlam bir beyin için bol bol tüketilmesi gereken gıdayı açıkladı.

Antibiyotikli besinleri sık sık tüketmek kış hastalıklarına iyi geliyor. Boğaz ağrısı, boğaz şişliği ve yutkunamama problemine çare olan besinler neler? İşte yanıtı...

Antibiyotikler vücudun hızla iyileşmesini sağlıyor. Doğadaki en güçlü ve zararsız antibiyotik ise belli oldu. Prof. Dr. Canan Karatay antibiyotik yapmanın püf noktalarını sıraladı...

Kış geldi ve en çok görülen sağlık sorunlarının başında öksürük geliyor. Özellikle ciğerlere inen öksürükle mücadele etmek zor. İbn-i Sina öksürük için doğal şurupları öneriyor. Bunlardan bazıları ağızda bekletilerek kullanılıyor. İşte İbn-i Sina'nın balla hazırlanan öksürük ilacı…

Türkiye'de bolca yetişen bal kabağının kilosu 10 TL'den başlıyor. Bal kabağını kullanıp kabuğunu çöpe atanlar genelde, “Bal kabağı kabuğundan ne yapılır?” diye düşünür. Aslında bal kabağının kendisi kadar kabuğu da faydalı. Peki, bal kabağı nasıl seçilir? Birkaç püf noktası var. Öncelikle bal kabağının görüntüsü sert olmalı ve kendi rengini kaybetmemeli. Diğer detaylar haberimizde…

Yeşil çay sağlığı komple iyileştiriyor. Yeşil çayın da belli başlı türleri var. Kimisi kalori yaktırırken kimisi rahatlatıyor ve uykuya yardımcı oluyor. Peki yeşil çay çeşitleri neler? Yeşil çay faydalarında neler var?

Protein bakımından zengin olan siyah fasulyeler adeta mide dostu. Bağırsak ve midenin ilacı olan siyah fasulyelerin faydaları neler?

Kışın C vitamini diye tükettiğimiz bazı bitki çayları alerjiye sebep olabiliyor. Soğuk algınlığına iyi gelen bu çayların tüketimi abartıldığında sindirim ve mide sorunlarına yol açabiliyor. C vitamini diye tüketilen bitki çayının yan etkileri haberimizde…

Nohut unu son yıllarda çok popüler oldu. Glütensiz beslenenlerin favorisi olan nohut unu diğer unlara göre kan şekerini daha az etkiliyor ve kalp krizini önlüyor. Nohut unu evde de yapılabilecek bir ürün olduğundan birçok kişi kendi de yapıyor. İşte kalp için etkili olan nohut ununun faydaları ve nohut unu tarifi…

Kış sebzelerinin çoğu kansere düşman demire dosttur. Yüksek lif içerikleriyle sindirime de yardımcı olan kış sebzelerinin faydalarını derledik. Bu sebzelerin çiğ hali bile demire karşı etkili olabilir. İşte kışın bağışıklığı zirveye çıkaran ve kanserden koruyan sebzeler…

Akasya gamı reçine yapısındadır. Akasya gamı aynı zamanda güçlü bir yapıştırıcı olarak da kullanılır. Peki ağaç kabuklarından elde edilen akasya gamı nasıl zayıflatır?

Yumurtadan fazla protein yulaftan fazla lif olan bir tohum: Chia. Kalp sağlığını da koruyan bu minik tohumların faydası büyük. Peki chia tohumu neden faydalı?

Kış aylarında en çok öksürük ilacı araştırılıyor. Öksürük için genelde aklımıza ilk gelen süt ve bal oluyor. Oysa İbn-i Sina gibi hekimler en iyi öksürük ilacının doğal sebzeler, bitkiler ve meyveler olduğunu kitaplarında dile getiriyor. İşte kışın yaşanan astım, öksürük, tıkanıklık ve karaciğer gibi birçok hastalığa iyi gelen İbn-i Sina'nın öksürük ilacı sırrı…

Köri baharatı Hindistan'da çok popüler. Köri et yemeklerinden çorbalara kadar kullanılıyor. Köri araştırmalara göre kan şekerini de düşürür. İşte detaylar...

Yaşamla bağlantımız ciğerlerimizden geçiyor. Hayatına değer veren oksijenin merkezi ciğerlerini de korur. Ancak astım hastalığı akciğerlerimizde daralma hissetmemize neden oluyor. Rahat solunumun önüne geçiyor. Değişen havalar da astım hastaları için zorlayıcı olabiliyor. Kronik astım ve alerjik astım hastaları geceleri sıklaşan öksürük krizlerinden oldukça muzdarip. Peki astım tedavisinde sıklıkla kullanılan spreylerin yan etkileri mevcut mu? Astım hastaları tetikleyicilerden uzak durarak iyileşebilir mi? Sena Parlar sordu Prof. Dr. Sinem İliaz cevapladı…

Kış ayının vazgeçilmez C vitamini olan mandalinanın tatlısını yemek harika. Ama gelin görün ki bazı mandalinaların tadı verdiğiniz paraya pişman ediyor. Peki, tatlı mandalina nasıl anlaşılır? Mandalinanın tatlısı mı daha faydalı ekşisi mi? İşte vitamin deposu mandalinayla ilgili gerçekler…