Beslenme ve Sağlık Haberleri

Ülkemizde neredeyse 5 kişiden 3'ü unutkanlıktan şikâyetçi. Bu durumun birçok sebebi olabileceği gibi beyin ve sinir hücrelerinin düzgün çalışması için gerekli olan B vitaminleriyle ilgili olabilir. Prof. Dr. Canan Karatay, beyin ve unutkanlık için B vitaminlerini öneriyor. Peki, B vitaminleri en çok hangi gıdalarda var? İşte Canan Karatay'dan B vitamini gıdaların listesi…

Hastalık zamanlarında genelde “Bir besin olsa ve vücudu tepeden tırnağa temizlese” dediğiniz zamanlar olmuştur. Aslında yüzyılın besini diyebileceğimiz öyle bir meyve var ki faydasının farkında değiliz. Bu meyve kendisiyle, suyuyla ve kabuğuyla hem böbrekleri temizliyor hem de damarları açıyor. Serum gibi etki eden bu meyvenin adı ve faydaları haberimizde…

Beslenmenin alzaymır hastalığı üzerinde etkili olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Beyin morarmayı sever. Beyni morartmak çok iyi bir şeydir. Ne kadar çok mor gıda varsa tüketmeye çalışın. En kolayı mor lahana.” dedi. İşte beyin hastalığı olan alzaymırla ilgili Osman Müftüoğlu'nun önerileri…

Sağlıklı beslenme açıklamalarıyla öne çıkan Prof. Dr. Canan Karatay koronavirüse karşı D ve C vitaminini yüksek tutma tavsiyesinde bulundu. Kış günlerinde akciğerlerini korumak isteyenler için Canan Karatay'ın tavsiyelerini derledik. İşte Karatay'ın sabah akşam önerdiği gargaranın sırrı…

Mevsim geçişlerinde özellikle sonbaharda baş ağrıları yaşanabilir. Bilimsel araştırmalar sonbaharda yaşanılan baş ağrılarının nedenini ortaya çıkarıyor.

Bağışıklığı süper bir motivasyonla çalıştıran bir baharat var. Kakule aromatik kokusuyla kek ve pastalara da giriyor. Kakule enfeksiyon ve mikrop oluşumunu engelliyor.

Su, çay ve kahve her gün tüketilen içeceklerin başında geliyor. Bu içecekler vücudun sıvı kaybını önlüyor. Peki bu üç içeceğin beraber tüketilmesi fayda sağlar mı?

Baharatların kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olduğu araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Damar tıkanıklıklarını açmasıyla bilinen baharatlar neler?

Kış aylarında soğuk algınlığının reçetesi ıhlamur. Astım, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların şifası olan ıhlamur yorgunluğunuzu da alıyor.

El ve ayak üşümesi bazı insanlarda yaz kış sürer. Hava şartları ılımlı olsa da ayakları üşüyen birçok kişi var. Peki hangi rahatsızlıklar el ve ayak üşümesine yol açar?

Kırmızı biberin çeşitli kullanım şekilleri var. Kırmızı biber içerisindeki kapsais maddesi kalbin ilacı oluyor. Bibere acı tadını veren bu maddenin damarları temizlediği de ortaya çıktı.

Ekmek sever milletlerden biri de Almanlar... Her öğünlerine ekmeği dahil ettiren Almanlar'ın ekmek çeşitliliği çok fazla. Peki ekmeğe düşkünlüklerinin nedeni nedir?

Mevsim geçişlerinde duygu durumları değişebilir. Özellikle soğuk havada bireyler halsizleşebilir. Peki kış aylarında enerji nasıl korunur?

Karaciğer temizliğinin başrolünde oynayan besinleri tüketmeli. u besinler sağlıksız besinlerin oluşturduğu tahribatı onarıyor. Karaciğere kalkan olan bu besinler oldukça uygun fiyata satılıyor.

Susam içerisindeki doğal yağlar kemik ve kas gelişimini onarıyor. Özellikle vegan beslenme şekline sahip olanla için susam önemli bir takviye. Peki susam neden tüketilmelidir?

Kuruyemişler insan sağlığını olumlu ekiliyor. Pratik ve kalorisi düşük bu kuru meyvelerin sağlığı baştan aşağı yenilediği biliniyor. Doğal enerji kaynağı ve bağırsak dostu hurma da bu kuruyemişlerden biri.

Tarım ve Orman Bakanlığı yaptığı kontroller sonucunda tarhana ve bazı gıdalarda gıda boyası tespit etti. Buna göre taklit veya tağşiş yapıldığı kesinleşen gıda ve yemi üreten/ithal eden firmanın adı, ürün adı, markası bakanlığın resmi internet sitesinde yer alıyor. Peki, sahte ya da boyalı tarhana nasıl anlaşılır?

Kızarmış ve fast food formundaki tavuklar lezzetli olsa da sağlık için çeşitli riskler barındırır. Özellikle sokakta satılan kızartılmış tavukların kanser riskini artırabildiği ortaya çıkmıştır. İşte detaylar...

Herkes fazla kilolardan şikâyetçi. Diyete başlayanların ilk adımı bağırsakları hızlandırmak oluyor. Peki, bunun için ne yapmak gerekiyor? Aslında ne detoksa gerek var ne de aç kalmaya! Uzmanlara göre bu doğal karışım, bağırsakları 24 saat içinde yeniliyor, sindirim sistemini sıfırlıyor. Üstelik tamamen evde hazırlanabiliyor. İşte 24 saatte eriten diyet formülü…

Vücudun sessiz alarm sistemlerinden biri olan saçlar, aslında iç organların durumunu yansıtan güçlü bir göstergedir. Son dönemde saçlarınız normalden daha hızlı mı yağlanıyor? Bu durum yalnızca dış etkenlerle değil, karaciğer ve böbrek hastalıkları ile de yakından ilişkili olabilir. Karaciğer ve böbrek hastalıkları, ilk sinyalini tam da saçlarda verir.

Depresyon ve kaygı seviyesini artıran besinlerin yağlı ve fast food besinler olduğu ortaya çıktı. Colorado Üniversitesinde yapılan incelemelere göre yüksek yağlı besinler beynin serotonin sinyallerini bozuyor.