Beslenme ve Sağlık Haberleri

Bir tutamı, 10 portakal kadar C vitamini içeren bir meyve varsa o da kakule. Sağlık uzmanlarına göre, bu minik ama güçlü C vitamini deposu meyve, vücuda büyük faydalar sağlıyor. Peki, bu mucizevi meyve ne işe yarıyor? İşte C vitamini deposu kakulenin faydaları…

Sevilen bir kış meyvesi olan mandalina çeşitli faydalara sahip. Mandalina C vitamini deposu aynı zamanda enerji verici. Peki mandalinanın faydaları neler?

Kara lahana çok sevilen bir yeşillik türüdür. Kara lahana kemiklerin yoğunluğunu artırıyor. Kalsiyum bakımından vücudu destekliyor. İşte kara lahana faydaları...

Kalp ve damar sağlığından sorumlu meyveyi uzmanlar öneriyor. Bu meyve potasyum ve magnezyum bakımından rakipsiz. Diyet listelerine de eklenen Afrika meyvesini şifalarını derledik...

Türk kahvesinin metabolizma üzerinde etkili olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle aç karnına içilen sade bir kahve zayıflama sürecinizi destekler. İşte detaylar...

Kış mevsiminde bitki çayları sürekli tüketilir. Bitki çaylarının genelde faydalarına değinilir. Peki bitki çaylarının özellikleri neler?

Kalp ve damar sağlığının teminatı bir besin var. Kahvaltılarda bolca tüketilen tahinin birçok hastalığa ve kronik problemlere iyi geldiği biliniyor.

Psikolojik rahatsızlıklar gün geçtikçe artıyor. Bu rahatsızlıkları araştıran genetik uzmanları yeni bulgulara ulaştı. İşte o detaylar...

Sağlıklı zayıflamanın şifrelerinden biri de Japon suyu diyeti. Uzun ömürleriyle bilinen Japonların sabah ritüeli olan bu diyet nasıl uygulanır?

Mısır püskülleri doğal çay olarak tüketilir. Mısır püskülünü çöpe atmamalı. Bu püsküller böbrek dostu ve idrar söktürücü.

Chia tohumu uzmanların desteğini alıyor. Chia tohumu tüketenler günlük lif ihtiyacını karşılayabilir. Kalp dostu chia tohumunun faydaları neler?

Diyet içecekleri raflarda yerini alıyor. Bu içeceklerin kilo aldırmadığı ve sağlıklı olduğu iddia edilse de durum farklı olabilir. İşte detaylar...

Lif bakımından oldukça yoğun olan muşmula meyvesi kabızlığı ve yüksek kan şekerini önlüyor. Muşmula meyvesi düşük glisemik indekse sahip. İşte detaylar...

Magnezyum kas ve kemik sağlığının onarılmasını sağlar. Magnezyum eksikliğinde enerji eksikliği hissedilir. Kalp kasının bile sağlamlığı magnezyumla ilgilidir.

Soğan sağlık için etkili bileşenler içerir. Soğan önemli bir iltihap sökücüdür. Soğanın salatalardaki en lezzetli formu ise kırmızı soğandır. İşte detaylar...

Sıkı ve zor diyetlere rağmen birçok kişi kilo veremiyor. Bunun nedeni ise birkaç faktöre bağlı. Peki diyete rağmen neden kilo verilmez?

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme, Ebru Şallı'nın en önemli sırlarından biri. Eğer gün boyu enerjik kalmak ve sürekli açlık hissiyle mücadele etmek istemiyorsanız, Ebru Şallı'nın yaşam 10 saat tok tutan, öğün atlatan tarifi tam size göre. Hem bağırsakları çalıştıran hem de ödemi söküp atmaya yardımcı olan Ebru Şallı tarifi içerdiği glütensiz yulaf, chia tohumu ve matcha ile metabolizmanızı hızlandırırken, size tam 10 saat boyunca tok kalma garantisi veriyor. Peki, Ebru Şallı'nın 10 saat tok tutan matcha puding tarifini nasıl hazırlayabilirsiniz? İşte adım adım tarifi…

Diş minesine zarar veren ve dişlerin ayrılmasına yol açan bir alışkanlık var. Kürdanla dişleri karıştırmak diş sağlığını tehdit ediyor. İşte detaylar...

Son günlerde grip vakaları hızla artarken, hastaneler öksürük ve balgam şikayetleriyle dolup taşıyor. Soğuk havalarla birlikte yayılan virüsler, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda göğüs tıkanıklığı, nefes darlığı ve inatçı öksürük krizlerine yol açıyor. Öyle bir bitki var ki çayını demleyip içince kısa sürede balgam söktürücü etkisiyle nefes yollarını temizliyor ve öksürüğü hafifletiyor. Düzenli içildiğinde göğsü yumuşatıyor, boğazdaki yanma hissini gideriyor ve hastalık sürecini kısaltıyor.

Yaşam süresini uzatan etkenler araştırılıyor. Uzmanlara göre 3 bin kişi üzerinde yapılan araştırmalar eğitim düzeyinin yaşam süresini etkilediğini ortaya çıkardı.

Evdeki bakterileri saniyeler içinde yok ediyor! Ne sirke, ne limon… Bu doğal karışım temizlikte kimyasallara meydan okuyor. Uzmanlar "etkisi şaşırtıcı" diyor. İşte mikrobu anında öldüren karışım…