Balıktan fazla protein içeriyor! Kahvaltıda mutlaka tüketin: Kalsiyum deposu, kemikleri güçlendiriyor
Balıktan fazla protein içeren besin, hem kemiklerinizi güçlendirecek hem de gün boyunca enerjik hissetmenizi sağlayacak. Kahvaltıda mutlaka tüketmeniz gereken protein zengini besin, kalsiyum depolarını dolduruyor ve kemikleri güçlendiriyor. Protein içeriğiyle balığı tahtından eden kahvaltılık besin, güne sağlıklı başlangıç yapmanızı sağlar. Peki, balıktan fazla protein içeren besin ne? İşte kalsiyum deposu kahvaltılık…
Yaş pastadaki krema zehirler mi?
Yaş pasta kremasında kullanılan bazı maddeler, sağlık açısından riskler taşıyabilir. Peki, pastadaki krema gerçekten zararlı mı ya da yaş pastadaki krema zehirler mi?
Kefir ve kayısının pabucunu dama attı: Asıl kabızlık ilacı ortaya çıktı, meğer herkesin evinde varmış
Kabızlık sorunu yaşayanların ilk başvurduğu doğal çözümler arasında yıllardır kayısı ve kefir yer alıyor. Ancak öyle bir besin ortaya çıktı ki kefir ve kayısının pabucunu dama attı. Kefir ve kayısıdan daha etkili olan besin meğer herkesin evinde bulunuyormuş. Asıl kabızlık ilacı olarak nam salan bu besin, bağırsakları çalıştırarak şişkinlik probleminin önüne geçiyor. Peki, kefir ve kayısının pabucuna dama atan besin ne? İşte herkesin evinde olan asıl kabızlık ilacı…
Enfeksiyonla mücadelede 1 numaralar: Klinik veriler açıkladı
Grip ve soğuk algınlıkları kış mevsiminde sıklıkla yaşanır. Antiviral besinleri bu dönemde sıklıkla tüketmek gerekir. Bilim insanlarına göre bu besinler virüslerin girişini engeller. İşte detaylar...
Doktor yüzü görmemek için günde 1 tane...
Elma lif ve potasyum bakımından çok zengin. Elmanın içerisindeki çözülebilir lifler kemik ve kas sağlığının korunmasını sağlar. Peki bağırsak florasını güçlendiren elmanın faydaları neler?
Sofraların asil sebzesi: Kalbin direği, damarların kurtarıcısı
Kalbin bir numaralı sebzesi ve süper besini açıklandı. A, C, K, E vitaminleri içeren bu sebzenin kalpten kan şekerine kadar etkili olduğu biliniyor. İşte namı diğer gençlik sebzesi olan kuşkonmazın faydaları...
Herkesin günlük tükettiği 4 besin: Meğer beyni sessizce çürütüyormuş
Her gün sofralara giren, çoğu zaman masum sanılan bazı besinler meğer beyni sessizce çürütüyormuş. Herkesin günlük olarak tükettiği 4 besin, fark edilmeden beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Üstelik zararları kısa sürede ortaya çıkmıyor, zaman içinde sessizce ilerliyor. Hafıza sorunları, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunluk gibi şikâyetler ortaya çıkıyor. Peki, neredeyse herkesin her gün yediği ve beyni sessizce çürüten o 4 besin ne?
Kalbin baş düşmanı: 1 milyon kişi araştırıldı, elektronik sigara...
Elektronik sigara hakkında yapılan araştırmalar oldukça şaşırtıcı. Elektronik sigara kalp krizini tetikliyor. Birçok kişiye masum gelse de elektronik sigara kalbi bitiriyor.
Canın hep tatlı şeyler yemek istiyorsa dikkat! Vücudun bu hastalığın sinyallerini veriyor
Gün içinde sürekli tatlı yeme isteği duyuyor, şekerli gıdalara karşı kendinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız bu durum basit bir alışkanlıktan ibaret olmayabilir. Durdurulamayan tatlı krizleri vücudun verdiği önemli sinyaller arasında yer alıyor. Kan şekeri dengesinden hormonlara kadar pek çok sistem, tatlı isteği üzerinden kendini belli edebiliyor. Çoğu zaman göz ardı edilen tatlı isteği, erken fark edildiğinde ciddi sorunların önüne geçilmesini sağlayabiliyor.
Dünya Bankası açıkladı: Türkiye ekmek şampiyonu seçildi
Ekmeksiz sofraya oturmayan bir ülke olarak ekmek tüketiminde dünya şampiyonu seçildik. Dünya Bankası tarafından yapılan araştırmaya göre ekmek tüketiminde ilk üçte olan ülkeler arasında Türkiye, Sırbistan ve Bulgaristan var.
Tiroid hastalığının 7 belirtisi: Boğaz kaşınması, şişlik…
Boğazda geçmeyen bir kaşıntı, boyunda fark edilen hafif bir şişlik ya da nedeni açıklanamayan yorgunluk… Çoğu zaman önemsenmeyen bu belirtiler, vücudun hayati dengesini yöneten tiroid bezinden gelen sessiz uyarılar olabilir. Metabolizmadan kalp ritmine, ruh halinden kiloya kadar pek çok sistemi etkileyen tiroid hastalığı sinsice ilerleyebiliyor. Peki, tiroid hastalığının 7 önemli belirtisi ne? İşte tiroid hastalığının belirtileri…
Kronik yorgunluğun nedeni 5 besin: Halsizlik yapıyor, enerji düşürüyor
Kronik yorgunluk birçok kişinin yaşadığı bir problem. Yorgun uyananlar gün içerisinde neler tükettiğine dikkat etmeli. Vücudu fark ettirmeden yoran besinler neler?
Kıyma alırken önce kokusuna sonra rengine bakın! Kıymanın bozuk olduğunu gösteren 5 işaret
Kasaptan ya da marketten alınan kıymanın taze olup olmadığı çoğu zaman ilk bakışta anlaşılmayabiliyor. Önce kokusuna sonra rengine bakmak, bozuk kıymayı ayırt etmenin en pratik yolları arasında yer alıyor. Çünkü bozulmaya başlayan kıyma, hem koku hem de renk değişimiyle önemli sinyaller veriyor. Özellikle yanlış saklama koşulları, kısa sürede sağlığı tehdit eden sonuçlara yol açabiliyor. Gıda zehirlenmelerinin önemli nedenlerinden biri olan bozuk kıyma, bazı belirgin işaretlerle kendini ele veriyor. Peki, kıymanın bozuk olduğunu gösteren o 5 kritik işaret ne? İşte detaylar…
Migren ataklarına en yatkın burçlar: Onların baş bölgesi hassas
Baş ağrıları, migren atakları ve dahası... Astrologlara göre bazı burçları baş bölgesi çok hassas. Bu nedenle baş ağrılarına yakalanma riski en yüksek burçlar da onlar. İşte detaylar...
Doğal antioksidan deposu: İster çiğ ister pişmiş tüket! Kalp krizi riskini azaltıyor
Günlük sofralarda sıkça yer alan besin, hücreleri korurken kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Antioksidan deposu bu besin düzenli tüketildiğinde antioksidan gücü sayesinde damarları destekliyor, dolaşımı rahatlatıyor ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Özellikle yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu sessizce koruyan bu besin, çiğ ya da pişmiş fark etmeksizin etkisini sürdürüyor. Peki, kalp krizi riskini azaltan bu besin ne? İşte doğal antioksidan deposu…
