Yorgunluğun ilacı! C vitamininin en çok bulunduğu 3 besin

C vitamini hastalık süresinde vücudun en çok ihtiyacı olan vitamin. Çünkü C vitamini eksikliğinde yorgunluk, eklem ağrısı, hâlsizlik ve dişlerde kanama olur. Peki, C vitamini en çok hangi besinlerde var?

Yorgunluğun ilacı! C vitamininin en çok bulunduğu 3 besin

Sürekli geçmeyen yorgunluğunuzu C vitamini ile giderebilirsiniz. Hastalıkların düşmanı olan C vitamini aynı zamanda bağışıklığı da güçlendiriyor. Peki, C vitamini hangi besinlerde daha fazla bulunuyor? İşte yorgunluğun ilacı olan besinler...

C VİTAMİNİ DEPOSU 3 BESİN

Limon, portakal, mandalina gibi turunçgiller

Ispanak, marul ve biber gibi yeşil yapraklı sebzeler

Çilek

FAZLA ALINAN C VİTAMİNİN ZARARI VAR MI?

Her şeyde olduğu gibi C vitamininin de fazlası böbreklere zarar verebilir. Özellikle ilaç ya da takviye gıda alacak olanlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.

C VİTAMİNİNİN FAYDALARI

Bağışıklığı güçlendirir

Kolajen üretimini destekler

Cildi güzelleştirir

Kanser gelişimini yavaşlatır

Kansızlıktan korur

Soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücut direncini artırır

Kemiklerin ilacı! D vitamini hangi besinlerde bulunur?

Canan Karatay uyardı! Sirke faydalı ama bu hatayı yapmayın

  • C vitamini
  • yorgunluk
  • yorgunluğun ilacı
  • vitamin
Tüm Mor Papatya haberleri için tıklayın