Hamilelikte bebeğe zararlı besinleri bir araya getirdik. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek isteyen anneler hamilelikte beslenme konusunu araştırıyor. İşte sofrada olmaması gereken riskli besinler...
BİTKİ ÇAYLARI
Bazı bitki çayları düşük riskine sebep olabilir ve mide bulantısı yapabilir. Bu nedenle bitki çayı kesinlikle uzmana sorularak tüketilmelidir.
KONSERVE BALIKLAR VE ÇİĞ ÜRÜNLER
Balık tüketimi omega-3 açısından hamilelikte önemlidir. Fakat konserve ürünlerinde uzun raf ömrü nedeniyle bakteri yükü fazla olabilir. Çiğ balık türleri de hamilelik sürecinde tüketilmemelidir.
KAHVE VE ÇAY
Çayda ve kahvede kafein bulunur. Dolayısıyla fazla miktarda kafein bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Aşırı kahve tüketiminin düşük riskine yol açtığını ve kafeinin bebeğe de geçtiğini belirten uzmanlar da vardır.
KIZARTMALAR VE TATLANDIRICI
Kızartmalar normal bireylere bile zararlıyken hamilelikte tüketilmesi uygun görülmez. Kızartmalar kansere neden olan maddeyi barındırır. Bu nedenle önerilmez. Birçok hazır gıda ürününde kullanılan tatlandırıcılar hamilelik döneminde tüketilmemelidir.
ALKOL VE SİGARA
Birçok uzman alkol ve sigaranın bebeğin gelişimini olumsuz etkilediğini ifade ediyor. Alkol ve sigara düşük, bebekte gelişim geriliği ve zeka geriliği gibi sorunlara neden olabilir.