Sigarayı bıraktıran mucize besin! Akciğerlerinizi destekliyor

İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak besinler ve etkileri...

Portakal, mandalina ve greyfurt:

Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar:

E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar:

Stres azaltmada etkili oluyor.

Domates:

İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.

Pancar:

Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor. .

Ananas:

Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. .

Lobelya:

Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor

Yulaf ezmesi ve yabani yulaf:

Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

Muz:

Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

Tere:

Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.

Elma:

Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

Nane:

İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Sarı kantaron:

Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.

Meyan:

Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.

Ginseng:

Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor

Acı biber:

Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.