FOTO GALERİ

Yediğiniz besinlerinin yararlarını ne kadar biliyorsunuz

Günlük hayatımızda kolayca elde edebileceğimiz besinlerin mucizevi yararları hayat kurtarıyor. İşte besinlerin hiç bilmediğiniz yararları...

  • 1
  • 33
Stres, şişmanlık ve sigara gibi etkenler tansiyonu tetikleyip, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.
  • 2
  • 33
Lavanta, limon ve sarımsak aniden fırlayan tansiyona ilaç gibi etki ediyor, hayat kurtarıyor...
  • 3
  • 33
Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır.
  • 4
  • 33
Atardamarlardaki büyük kan basıncının 140, küçük kan basıncının ise 90'a eşit ya da daha yüksek olduğu durumlara denilir.
  • 5
  • 33
Yüksek tansiyon ülkemizde her 3 kişiden 1'inde görülen önemli bir sağlık sorunudur.
  • 6
  • 33
Tedavi edilmediğinde; kalp yetmezliği, kalp büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi ciddi sorunlara neden olur; bu nedenle mutlaka erken teşhis ve tedavi edilmelidir.
  • 7
  • 33
İLAÇ GİBİ BESİNLER...
  • 8
  • 33
SARIMSAK:

Mide kanserlerini önler. Tansiyon ve kolesterolü düşürür.
  • 9
  • 33
LİMON:

Limonlu su, tansiyon düşürmek için halk arasında en sık kullanılan yöntemdir.
  • 10
  • 33
Limon suyunun tansiyon düşürmedeki etkisi tıbbi araştırmalarla da kanıtlanmıştır.
  • 11
  • 33
LAVANTA:

Tansiyonu normalleştirir. Kötü kolesterolü ve zararlarını büyük ölçüde azaltır.
  • 12
  • 33
ALIÇ:

Damar sertliğine faydalıdır. Kan basıncını düşürür. Kolesterole iyi gelir.
  • 13
  • 33
KAKULE:

Kan pıhtılaşmasını önler. Pıhtının da çözünmesine yardımcı olur. Tansiyonu düzenler.
  • 14
  • 33
TARÇIN:

Hem yüksek tansiyonu hem de şeker hastalarının kan basıncını düşürür. İltihaplı hastalıklarda kanı temizler.
  • 15
  • 33
ZEYTİN:

Yüksek tansiyona iyi gelir. Zeytindeki insülin etkili bileşik, şeker hastalıklarına karşı son derece iyidir.
  • 16
  • 33
FESLEĞEN:

Yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra kan basıncını düşürür. Kan dolaşımını uyarır.
  • 17
  • 33
ÇİKOLATA:

Koyu ve sütlü çikolatalar, kan damarlarını genişletir. Damar duvarlarındaki baskıyı azaltır.
  • 18
  • 33
ŞEKER OTU:

Kan şekeri seviyesini düzenler. Hipertansiyonu önler.
  • 19
  • 33
KEKİK:

Yüksek tansiyon dengesini sağlıklı tutar. Soğuk algınlığı, öksürük, ateş gibi sorunları ortadan kaldırır. Bronşları rahatlatır.
  • 20
  • 33
KEDİ PENÇESİ:

Hipertansiyon ve nörolojik sağlık sorunlarını tedavi ediyor. Hücre içinde kalsiyum, kanallardaki baskıyı azaltıyor.
  • 21
  • 33
GREYFURT:

Tansiyonu düşürmeye yardımcı meyvelerden birisidir.
  • 22
  • 33
AYRAN:

Tuzsuz ayran ve yoğurt da yüksek tansiyon için kullanılabilir. Fakat kesinlikle tuz kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
  • 23
  • 33
NAR:

Bulabiliyorsanız tansiyon yükseldiği anda nar suyu içmeye çalışın. Nar suyu tansiyonu düşürüp normal değerlere ulaşmasını sağlar.
  • 24
  • 33
HANGİ GIDALAR OLUMSUZ ETKİLİYOR
  • 25
  • 33
TUZLU BESİNLER:

Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir. Yemekleri tatlandırmak için baharatlar en uygun seçim olacaktır. şekerli besinler: Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalbi zorlar.
  • 26
  • 33
ÇAY-KAHVE:

Eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyonunuz yükselecektir.
  • 27
  • 33
KOLALI İÇECEKLER:

İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.
  • 28
  • 33
MARGARİN:

Katı yağların direkt tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki sıvı yağ tüketenlerde tansiyon yükselmiyor.
  • 29
  • 33
Bu da yemekleri mümkün olduğu kadar sıvı yağla yapmak gerektiğini bir kez daha ortaya koyuyor.
  • 30
  • 33
BELİRTİLERE DİKKAT
  • 31
  • 33
Yüksek tansiyonun en sık rastlanan belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır.
  • 32
  • 33
Yüksek tansiyon teşhisi koymak için kan basıncı ölçülürken; sistolik (büyük tansiyon, normali 140 mm Hg), diastolik (küçük tansiyon, normali 90 mm Hg) olmak üzere iki değere bakılır.
  • 33
  • 33
Yüksek tansiyon tanısı için bu değerlerden birinin yüksek olması yeterlidir...
Copyright 2024 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.