Vücudunuzun kontrolünü elinize alın! İşaret parmağınızı kulağınıza koyarsanız...

Baş Ağrısını Gidermek

Baş ağrısını hafifletmek için ellerinizi soğuk suya sokun ve yumruk yapın. Elleriniz bu şekilde suda mümkün olduğunca uzun süre kalsın.

Uykulu Hali Gidermek

Uykulu hissediyorsanız, nefesinizi bir süre tutun. Bu, kalp atış hızınızı artırarak daha dinç hissetmenizi sağlar.

Hapşırmayı Durdurmak

Uygunsuz bir anda hapşırmanız gelirse, burnunuzun ucunun hemen üst kısmını sıkıp ileri doğru çekin.

Mide Bulantısını Gidermek

Eğer mide bulantısı hissediyorsanız, bileğinizin iç kısmından 3 cm yukarıda bulunan noktaya (resimde gösterilen nokta) baskı uygulayın.

Gülmeyi Kontrol Altına Almak

Uygunsuz bir anda gülme krizine mi girdiniz? Kendinizi çimdikleyin ya da dilinizi hafifçe ısırın.

Hıçkırığı Durdurmak

Hıçkırığınızı kesmek için nefesinizi mümkün olduğunca uzun süre tutun.

Mide Yanmasını Hafifletmek

Eğer sağ tarafınıza yatıyorsanız, bu durum mide asidinin yemek borunuza kaçmasına neden olabilir. Mide yanmasını önlemek için sol tarafınıza yatmayı deneyin.

Ruh Halini İyileştirmek

Kötü hissediyorsanız, ağzınıza bir kalem yerleştirerek dişlerinizle tutun. Bu hareket, beyninizi kandırarak sizi daha mutlu hissettiren kasları harekete geçirir.

Horlama Problemini Çözmek

Sırt üstü uyumak horlamanın ana nedenlerinden biridir. Yan yatmak solunum yollarınızı açarak horlamanızı azaltabilir.

Sivilcelerden Kurtulmak

Sivilcelerin yayılmasını önlemek için yüzünüzü yıkarken en son soğuk suyla durulayın. Soğuk su gözenekleri sıkılaştırarak kir ve bakterilerin içeri girmesini önler.

Böcek Isırığının Kaşıntısını Hafifletmek

Sivrisinek ısırığının neden olduğu kaşıntıyı azaltmak için bölgeye deodorant sürün.

Gözyaşlarını Durdurmak

Gözyaşlarınızı tutmakta zorlanıyorsanız, gözlerinizi büyük açarak mümkün olduğunca uzun süre kırpmamaya çalışın. Bunu yaparken başınızı sabit tutup yukarı doğru bakın.

Ağrıyı Hafifletmek

Ağrı hissettiğinizde küfür etmek, bağırmak veya duygularınızı ifade etmek, ağrının şiddetini azaltabilir.

Baş Dönmesini Durdurmak

Başınız dönüyorsa, işaret parmağınızı kulağınıza koyarak yukarı, aşağı ve öne doğru hareket ettirin. Bu, kafatası içi basıncını düzenleyerek baş dönmesini azaltır.

Bu basit ama etkili yöntemlerle vücudunuzun sizi zor durumda bırakmasını engelleyebilirsiniz!