Sağlık hakkında doğru bilinen yanlışlar! Bilim ne diyor?

Sağlık ve iyi yaşam alanlarında dolaşan pek çok çelişkili bilgi var. Eskiden sağlıklı olmak; dengeli beslenmek, aktif kalmak ve sevdiklerinle ilişkilerini sürdürmek kadar basitken, artık insanlar bu konuyu ya kâr etmek ya da kafa karıştırmak için gereksiz yere karmaşık hale getiriyor. İşte doğru bilinen yanlışlar

İsmail Öztekin

1
16

Detoks Hakkında:

Vücudunuz zaten bu işi yapan organlara sahip. "Detoks" adı altında satılan ürünlere kanmayın

İsmail Öztekin

2
16

Yoga Eğitmeninden Uyarı:

Öğrencilerime sürekli hatırlatıyorum: Doğru form olmadan ileri seviye pozlar yapmak "kendini zorlamak" değil, sakatlık davetiyesidir.

İsmail Öztekin

3
16

Takviye Ürünlerin Aşırı Kullanımı:

"Doğal" etiketiyle satılan her şey güvenli değil. Fazla D vitamini veya demir zararlı olabilir.

İsmail Öztekin

4
16

Aşırı Diyetler ve Detokslar:

Hızlı sonuç vaat ederken metabolizmayı bozar, bağırsak ve zihin sağlığını olumsuz etkiler.

İsmail Öztekin

5
16

Ağrı Hakkında Yanılgı:

"Ağrı, vücuttan zayıflığın atılmasıdır" demek yanlış. Egzersiz sonrası kas ağrısı normaldir, ancak keskin ağrılar vücuda zarar verir.

İsmail Öztekin

6
16

Zararlı Diyet Trendleri:

Yağları Tamamen Kesmek:

Sağlıklı yağlar vücut için gereklidir.

İsmail Öztekin

7
16

Detoks Suları İçmek:

Pahalı idrardan başka bir şey değil!

İsmail Öztekin

8
16

Bronzlaşma Çılgınlığı:

UV ışınlarıyla yanmak, sosyal statü göstergesi olarak görülüyor. Oysa bu cilt kanseri ve erken yaşlanma riskini artırır.

İsmail Öztekin

9
16

Sabah 04:00 Kalkmak:

Kaliteli uykuyu feda edip "üretkenlik" için erken kalkanlar, aslında sağlıklarını riske atıyor.

İsmail Öztekin

10
16

Protein Barları:

Çoğu şeker yüklü.

İsmail Öztekin

11
16

Organik Cipsler:

Üzerindeki "sağlıklı" etiketi aldatıcı.

İsmail Öztekin

12
16

Granola Barlar:

Şekerleme kadar zararlı.

İsmail Öztekin

13
16

Floridsiz Diş Macunu:

Diş minesini aşındırır.

İsmail Öztekin

14
16

4 Saat Uykuyla "Çok Çalışma Kültürü":

Vücut direncini kırar.

İsmail Öztekin

15
16

Meyve Suları:

Lif içermeyen şeker bombaları.

İsmail Öztekin

16
16

Aşırı Egzersiz:

Kiloluysanız, yüksek etkili sporlar sakatlık riskini artırır.

FOTO GALERİ

Sağlık hakkında doğru bilinen yanlışlar! Bilim ne diyor?

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin

İsmail Öztekin