İştah azaltan besinler

İştahsızlık uzun düre vücudun vitamin ve minerallerden yoksun olmasına neden olur. Tokluk hissi kilo verme olarak görünse bile bazı kişilerin bağışıklığının zayıflamasına enden olabilir. Bu durumda da kişiler hastalıklara daha çabuk yakalanır. Özellikle bağırsak florasını dengesizleştirerek ishal ya da kabuıza neden olur. Hatta erken müdahale edilemdiğinde ciddi hastalıklara davetiye çıkarır.

BAKLİYET

Bakliyatlarda kolesistokinin maddesi bakımından oldukça zenginlerdir. Bu madde vücuttagirdiğinde sindirim sisteminde daha fazla salgılanır. Doğal iştah azaltıcı olan bu besin aynı zamanda kan şekerinin de düşmesine neden olur.

YUMURTA

Sabah tüketilen bir yumurta gün boyu toklukm hissi verir. Normal şartlarda bu durum zayıflama açısından iyi görünsede vitamin ve mineral eksiği olan kişiler için sağlıksız bir durum olur.

YEŞİL ÇAY

Diyet listelerinin ilk sıralarında yer alan yeşil çay fazla tüketildiğinde Metabolizmayı hızlandırıp iştahı keserken ishale neden olur.

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı kalore yakma açısından en ideal besindir. Ancak bu besin uzun süre tokluk hissine bağlı iştahın azalamsıan neden olabilir. İştah azaldıkça vücuttaki vitamin kaybı da artar.

SİRKE

Mide boşalımının yavaşlamasına neden olur uzun süre tokluk hissi verir. Ancak beraberinde kabızlık ve iştahsızlığı getirir. İştahsızlık zamanla ciddi rahatsızlıkalrın yaşanmasına neden olur.

GREYFURT

Hızlı kilo vermede yardımcı ideal besin olmasıan rağmen dengesiz tüketileiğinde vücutta bir takım olumsuz komplikasyonlara neden olur.

TARÇIN

Kolesterolü düşüren bir besin olmasının yanı sıra kan şekerini de düşürerek bayılmaya neden olabilir.

BİBER

Yapılan araştırmadalrda acı biber kahvaltılarda tüketildiğinde gün boyu tok tuttuğu ortaya çıkarılmıştır. Ancak diğer besinlerin enden olduğu gibi uzun süre tokluk hissi vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral alma isteğini de azaltır.