FOTO GALERİ
Suyun bilmediğiniz faydaları
Su tüketimi özellikle yaz aylarında büyük bir öneme sahip. Kaybedilen sıvının telafi edilmediğinde sağlık sorunlarına sebep olabileceğini söyleyen Doç.Dr.Özlem Kırandı, suyun faydalarını anlattı.
Su, özellikle yaz aylarının en önemli ihtiyacıdır. Birçok sağlık problemi için su tüketiminin önemini sık sık vurgulayan uzmanlar, özellikle aşırı terleyen, egzersiz yapan, ağır işlerde çalışan bireylerin yaz aylarında tükettikleri su miktarını arttırmaları gerektiğini söyledi.
Doç.Dr.Özlem Kırandı Mor Papatya'daki köşesinde su içmenin faydalarını anlattı.
İşte suyun vücuda faydaları...
Su, vücut ısısını dengeler.
Ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Metabolizmanın çalışmasını hızlandırır.
Cilt sağlığında önemli etkisi vardır.
Kasılma ve kramplarda önemlidir.
Sindirim problemlerinde önemli etkisi vardır.
Stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
Vücut direnci ve bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
Besinlerin vücutta taşınmasını sağlar.
