Ödem atıcı 3 kolay öneri

Ödem atıcı tarifler veya ödem için egzersizler merak ediliyor. Peki, ödeme ne iyi gelir?

Ödem belirtileri görülmesi durumunda evde ödem için birtakım basit uygulamalar yapılabilir. Bu uygulamalar hakkında bilgi veren Prof. Dr. Nebahat Bulut, şu şekilde anlattı:

Hastanın sırtüstü uzanarak bacakları kalp seviyesi üzerinde olacak şekilde havaya kaldırması oldukça yararlıdır. Bu uygulama bacak içindeki aşırı sıvının uzaklaştırılmasına yardım eder.

Uzun süre hareketsiz kalan kişilerin hafif yürüyüş veya egzersiz yapması kan dolaşımını harekete geçirerek, ödemleri çözmeye yardımcıdır.

Ayağı ve ayak bileğini sıkmayan çorap ve ayakkabı kullanımı da koruyucu bir önlemdir.

Bir iki gün içinde geçmeyen veya sebep oluşan ödem mutlaka araştırılmayı gerektirir.