FOTO GALERİ
Kavunun 8 mucizevi faydası
“Kavunun faydaları nelerdir?”sorusunun cevabı vatandaş tarafından oldukça merak edilmektedir. Yazın sıklıkla tüketilen ferahlatıcı etkiye sahip bu lezzetli meyvenin birçok faydası bulunmakta. Kavun beta karoten açısından zengin bir besin olduğundan göz sağlığına iyi geliyor aynı zamanda yüksek lif ve düşük kalori içeriği sayesinde yazın vazgeçilmezi oluyor.
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir: Kırmızı kan hücrelerini uyaran kavun bağışıklık sisteminin harekete geçmesini sağlar. C vitamini açısından zengin olan kavun serbest radikallere karşı bünyeye kalkan oluşturarak bakteri ve mikropları uzaklaştırır.
Bağırsaklara Faydası: İhmal etmeden kavun tüketirseniz bağırsak sağlığınızı korumayı desteklersiniz. Bağırsaklarda oluşan kurtların atılımını sağlayan kavun tohumları, ateşin düşmesinde, hazımsızlıkta ve öksürüğü hafifletmekte etkilidir.
Kavunun Kalp ve Damar Sağlığına Faydaları: Potasyum içermesi sayesinde kalp ve damar sağlığı için faydalı olan kavun aynı zamanda sodyum içermesi ile de hipertansiyon riskinden vücudu koruyor. Kanı incelten yiyeceklerde kalp sağlığına katkı sağladığı için kavun kalp krizi riskinden ve damar sertleşmesinden bünyeyi koruyor.
Gebelik ve Adet Düzensizliğine Etkileri: C vitamini eksikliğinde oluşan adet düzensizliği ve bu dönemde görülen sancılar C vitamini içeren kavun sayesinde azalır. Üremenin artmasını sağlayan kavun folat barındırır ve folat hücrelerini korur. Hamile kalmak istiyorsanız düzenli olarak kavun tüketmelisiniz.
Kavunun Kansere Faydası: C vitamini yüksek miktarda barındıran kavun serbest radikallerle savaşarak kanserin etkisini azaltır ve kansere yakalanma riskini en aza indirir.
Sigara isteğini Azaltır: Kavunda bulunan mineral ve vitaminler nikotin ihtiyacını azaltarak sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. Nikotin eksikliği hisseden vücut sigaraya saldırır. Bu anlarda tüketilen bir dilim kavun nikotin ihtiyacınızın azalmasına destek vermektedir. Sigaranın oluşturduğu A vitamini eksikliği de kavun sayesinde önlenmektedir.
Kavun Göz Sağlığını Koruyor: Beta karoten açısından zengin olan kavun göz sağlığının korunmasına yardımcı olur. Vücut beta karoteni alır ve A vitamine çevirerek göz hastalıklarından korunmanızı sağlar.
Kavunun Kilo Vermeye Faydası: Yüksek lif ve düşük kalorili bir besin olan kavun kilo vermek isteyenlerin tercihi. Açlık hissi bastırdığında yenilen bir dilim kavun uzun süre aç hissetmenizi engeller ve sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olur.
