Kabızlığı önleyen besinler arasında en bilineni kayısıdır. Sabah kahvaltısından önce aç karna kuru kayısı kabızlığı önler.
Yoğurda katılarak tüketilebilen keten tohumu, kabızlığa iyi gelen gıdalar arasındadır. Diğer kabızlığı önleyen besinleri şu şekilde sıralayabiliriz:
Avokado
Elma
Enginar
Brokoli
İncir
Üzüm
Pırasa
Kırmızı pancar