Haşlanmış yumurtanın 5 faydası! Yumurtanın pişirme süresini böyle ayarlayın

Haşlanmış yumurta hamilelikte de faydalıdır. Bebeğin dişlerini, kemiklerini ve hamilelik boyunca genel gelişimini destekler.

Haşlanmış yumurtalar mükemmel bir yağsız protein kaynağıdır. Çok fazla kalori almadan sizi doyururlar, bu da kilo vermeyi kolaylaştırır.

Haşlanmış yumurtalarda bulunan lutein ve zeaksantin, göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olan antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.

Haşlanmış yumurtadaki protein ve kolin gibi sağlıklı elementlerin birleşimi, özellikle kahvaltıdan hemen sonra beyninizin harekete geçmesine yardımcı olur.

Haşlanmış yumurta ne kadar sürede pişer?

Yumurtayı suda ne kadar uzun süre bırakırsanız yumurta o kadar iyi pişer. Bir yumurta 10-15 dakikada pişer.