FOTO GALERİ

Güneşten uzak kalanlar için D vitamini içeren besinler

D vitamini bağışıklığı güçlendirmede büyük bir öneme sahip. D vitamininin ana kaynağı güneş olsa da besinlerden de elde edilebileceğini belirten uzmanlar, D vitamini yönünden zengin besinler hakkında bilgi verdi.

  • 1
  • 12
DHA'ya açıklamalarda bulunan Diyetisyen Aysun Yurdakul, D vitamini yönünden zengin besinleri şöyle sıraladı:

  • 2
  • 12

Yulaf

  • 3
  • 12

İstiridye

  • 4
  • 12

Isırgan otu

  • 5
  • 12

Uskumru

  • 6
  • 12

Karaciğer

  • 7
  • 12

Ton balığı

  • 8
  • 12

Somon

  • 9
  • 12

Patates

  • 10
  • 12

Mantar

  • 11
  • 12

Maydanoz

  • 12
  • 12

Yumurta sarısı

Copyright 2025 Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.