En inatçı sivilceleri yok eden besinler

Sivilceleri yok etmek ya da çıkmasını engellemek için cilde uygun ürünlerle cildin temizlenmesi, nemlendirilmesi ve güneşten korunmasının yanı sıra doğru vitaminlerle beslenmek gerekiyor. Çünkü cilt kendini korumak ve hücrelerini yenilemek için bazı vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Peki, sivilcelerle baş eden vitaminler hangileridir?

Akne tedavisi için üretilen ürünlerin pek çoğu A vitamini içermektedir. A ve C vitamininin antioksidan etkisi toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Peki, A ve C vitamini hangi besinlerde bulunur?

A VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER: Ispanak, lahana, kavun ve havuç.

C VİTAMİNİNİ BULUNAN BESİNLER: Portakal, limon, greyfurt, çilek, domates. 

Vitaminlerin yanı sıra sivilceleri yok etmek için tüketilen birçok besine de dikkat etmek gerekiyor. 

Aşırı yağlı gıdalar cildinizin daha fazla yağlanmasına ve sivilce oluşumuna zemin hazırlar. 

Tüketilen süt ve süt ürünlerinin yağsız veya az yağlı olmasına dikkat edilmelidir. Yağlı peynir, margarin, tereyağı yerine fındık, badem, keten tohumu gibi bitkisel kaynaklar daha doğru bir seçim olacaktır. 

Gıdalar, hijyen, kozmetikler, bazı ilaçlar ve stres gibi faktörlerin akne gelişiminde önemi biliniyor.

Sivilceler nedeniyle cildin uygun olarak temizlenmesi, gerektiğinde nemlendirilmesi ve güneşten korunması oldukça önemlidir.

 Deriyi tahriş etmeyen, akneyi tetiklemeyen, alerji yapmayan bir temizleyici, ayrıca su bazlı ve yağsız nemlendiriciler tercih edilmelidir.