İzmir 2017 İmsakiye diyanet iftar saatleri sahur ezan vakti

İzmir 2017 Ramazan İmsakiye'sine göre ilk sahur yapıldı peki ilk iftar saat kaçta açılacak. İzmir imsak vakitleri ve iftar saatleri Diyanet İşleri Başkanlığı resmi sitesinde yayınlandı. İzmir İmsakiye 2017 tam listesine göre bu yıl 17 saati aşkın süre oruç tutulacak. İzmir iftar vakti ve sahur saatleri Diyanet İmsakiye 2017 takvimi ile gün gün listelerdi. İzmir imsakiyesinden bugün iftar saat kaçta olacak sorusunun yanıtını bulabilirsiniz.

İZMİR İMSAK İFTAR VAKİTLERİ İÇİN TIKLAYINIZ

İL İL İMSAK VE İFTAR SAATLERİ İÇİN TIKLAYINIZ

İmsakiye 2017 İzmir takvimine göre sahur vakitleri ve iftar saatleri şöyle;     Sağlık Bakanlığınca ramazan ayının sağlıklı geçmesi için örnek iftar ve sahur sofrası hazırlandı. İftarda çorba, et, zeytinyağlı yemekler, sütlü tatlı ve meyve, sahurda ise süt, yumurta, kahvaltı tabağı yeşillik ve kuruyemiş tüketilmesi önerildi. 

İftar menüleri : İftara güzel sıcak bir çorba ile başlayalım. Ana sıcaklara geçildiğinde et, kuru baklagil tercih edin. Yemek tabağında haftada bir iki defa kuru baklagil, sebzeli et yemeği tüketin. Ramazanda balık yemem diye düşünmeyin. Ramazan ayında da balık tüketimine özen gösterin. Zeytinyağlı yemekleri de hem hafif hem doyurucu olup hazmı kolay olduğu için soframızda bulundurmaya çalışalım.

İftar - Sahur arası su için : Diyetisyen Çelikay, sağlıklı birinin günde en az 1,5-2 litre su tüketmesi gerektiğine dikkati çekerek,"iftardan sahura kadar canımız istese de istemese de 2-2,5 litre su tüketelim. Gazlı içecekler değil, ayran, maden suyu, az şekerli yapılan kompostolar da su ihtiyacımızı karşılaİftardan sahura kadar çay içerseniz su kaybınız daha fazla olacaktır."