Hangi besinlerde D vitamini vardır?

D vitaminin eksikliği çoğu kişide görülmektedir. Güneşten alınan D vitamini eksiliği halinde gerekli ilaç takviyeleri yapılır. 

HANGİ BESİNLERDE D VİTAMİNİ VARDIR?

1. Yağlı balık
2. Ton balığı
3. Mantarlar
4. Süt
5. Portakal suyu
6. Yumurta sarısı
7. Tahıl
8. Sığır karaciğeri
9. Morina yağı

D vitamini olan yiyecekler bu şekilde listelenebilirken, güneş ışığı da D vitamini kaynakları arasında yer almaktadır.