Ensonhaber
Vücutta zamanla toplanan inatçı yağları yok etmek adına en etkili diyet yöntemleri arasında gösterilen ve sadece 10 günde 6 kilo birden zayıflatan Aristo diyeti, çiğ meyve ve sebze dahilinde beslenme programıdır. İşte 10 günde 6 kilo verdiren Aristo diyeti listesi...
Ensonhaber'de yer alan habere göre, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler Aristo diyetini merak ediyor. Doğru uygulandığında insan vücuduna doğrudan etki ederek 10 günde tam 6 kilo birden verdiren Aristo diyeti ile bireylerin yaşam biçimleri tamamen çiğ meyve ve sebzeye dönüştürülüyor.
Adını ünlü felsefeci Aristo'dan alan Aristo diyetinin belli başlı bazı kuralları bulunuyor. Minimum 3 hafta devam edilmesi gereken diyetin en önemli özellikleri arasında beslenme programının %80'inin çiğ sebze ve meyvelerden oluşuyor olması geliyor.
Aristo Diyeti Nedir?
En çok tercih edilen beslenme programları arasında yer alan Aristo diyetinde 3 tip arınma kuralı vardır.
* Ruhunu arındırma
* Bedenini arındırma
* Zihnini arındırma şeklinde sıralanır.
Aristo diyetinde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Glüten içeren besinlerin asla tüketilmemesi gereklidir. Aristo diyetiyle kişinin günlük yaşantısında değiştirdiği bir kaç alışkanlık hızlıca kilo vermeye yardımcı olacaktır. Bu diyetle birlikte 3 hafta boyunca uygulanan sağlıklı ve hafif beslenme programında kızılcık, anason, sarı kantaron, papatya gibi bitki çaylarına da yer verilmektedir.
* Karpuz
* Portakal
* Şekerli meyveler
* Şekerli meyve suyu
* Nescafe
* Pirinç
* Makarna
* Patates
* Bezelye
* Mısır
* Havuç
* Kiraz
* Un
Sabah: 1 su bardağı ballı limonlu su (sabah kahvaltıdan yarım saat önce aç karna tüketilecek)
KAHVALTI SAAT TAM 08.00'DE YAPILACAK
* 2 adet haşlanmış yumurta veya 3 yumurtadan yapılmış yağsız omlet
* Az yağlı peynir
* Bol miktarda yeşillik
ARA ÖĞÜN SAAT 10.00
* 2 tane salatalık ya da 1 çay bardağı sarı leblebi
ÖĞLE YEMEĞİ 12.30 - 13.00
* Öğle yemeğinde ızgarada yağsız olarak pişirilmiş kırmızı veya beyaz et
* Bu öğünde tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata
ARA ÖĞÜN 15.00 - 16.00
* Bu ara öğünde 1 kase çilek ya da 1 adet yeşil elma
AKŞAM YEMEĞİ 19.00 - 19.30
* Günün son öğününde ise istediğiniz kadar kırmızı ya da beyaz et tüketebilirsiniz.
* Tek tip yeşillikten oluşan bir kase salata.
NOT: Sağlık sorunlarınız olduğunda beslenme uzmanlarına danışmayı unutmayınız.