CnnTürk
Magnezyum nedir? Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır? soruları merak ediliyor. Vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirebilmesi için magnezyum çok önemli bir yere sahiptir. Vücutta en bol bulunan 4. mineral olan magnezyum tek başına üretilemez. Vücudun üretim yapabilmesi için magnezyum gıdalar ve gerektiğinde takviyeler ile alınmalıdır.
CnnTürk'te yer alan habere göre, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu magnezyum eksikliğinin 10 işaretini yazdı...
MAGNEZYUM GLİSİNAT: Ruhsal gevşeme, uyku bozuklukları, nöropatik ağrılarda ve bağırsak tembelliğinde tercih edilmektedir.
MAGNEZYUM SİTRAT: Genel sağlık yararı ve özellikle de tekrarlayan kramp atakları ile mücadelede kullanılmaktadır.
MAGNEZYUM TAURAT VE OROTAT: Kalp-damar sağlığını desteklemekte etkili olduğu kabul edilir.
MAGNEZYUM OKSİT: Emilimi sınırlı, etkisi sorunlu bir magnezyum tuzudur. Kabızlık yapabilir. Bizim "ÇÖP MAGNEZYUM" diye adlandırdığımız, etkisi son derece sınırlı bir magnezyum çeşididir. Kullanmanızı önermem.
İşte Osman Müftüoğlu'ndan magnezyum eksikliğinin 10 işareti...
1- Tekrarlayan kramp
2- Kronik yorgunluk
3- Kronik kabızlık
5- Kas ağrıları
6- Unutkanlık/odaklanma zorluğu.
8- Sinirlilik ve panik atak krizleri
9- Kalp ritminde düzensizlik
10- Migren atakları