IHA
Sağlıklı kilo vermenin yolu doğru meyveleri sofraya dahil etmekten geçiyor. Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcık meyvesinin kilo verdirici özelliklerine değinerek, "1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz." dedi.
Kızılcık Türkiye'de kendiliğinden birçok bölgede yetişiyor. Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcıkta bağışıklık sistemini güçlendiren A, C, E ve K vitaminlerinin yüksek miktarda olduğunu ifade etti.
KIZILCIĞIN FAYDALARI
Kızılcığın magnezyum, kalsiyum içiren bir meyve olduğunu söyleyen Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcığın faydalarını şöyle sıraladı:
Tokluk hissi verir. Zayıflamayı kolaylaştırıyor.
Ödem attırır.
Yağ çözücü özelliği vardır.
KIZILCIK NASIL TÜKETİLMELİ?
Arıca, kilo vermek için şu tarifi verdi:
"Kızılcık meyvesine tarçın ve karanfili bir arada bulundurup 2 litre suda kaynatıp daha sonra ılıttıktan sonra bunu her sabah aç karnı 2 bardak su içtiğimizde, 1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz."
ŞERBET OLARAK DA TÜKETİLEBİLİR
Prof. Dr. Arıca, kızılcığın kilo vermeye yardımcı olduğunu sözlerine ekleyerek, "Kızılcık şerbet olarak da kullanılabilir veya kuru meyve olarak kullanılabilir. Çocuklarda kuru meyvesini birkaç kez kullanılarak sık enfeksiyonları önlemekte öneriyoruz." dedi.