KADİR TEKİN
Havaların serinlemesiyle zencefil çayının popülerliği de arttı. Peki, zencefil çayı neye iyi gelir? Zencefilin faydaları nelerdir?
Zencefil çayı; bağışıklığı güçlendiren, mideyi rahatlatan ve kış aylarında vücudu destekleyen doğal bir şifa kaynağıdır. Ancak ölçülü tüketmek, fayda sağlamak için en önemli noktadır.
ZENCEFİL ÇAYININ BAŞLICA FAYDALARI
Bağışıklığı güçlendirir: Antioksidan etkisi sayesinde vücudu grip ve soğuk algınlığına karşı korur.
Mide bulantısını azaltır: Özellikle yol tutması ve hamilelik dönemindeki mide bulantısına iyi gelir.
Sindirim sistemini rahatlatır: Hazımsızlık ve şişkinliği önler, gaz problemlerini azaltır.
Ağrı kesici etki gösterir: Kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir.
Kan dolaşımını hızlandırır: Kan akışını artırarak vücudu ısıtır ve enerji verir.
Stresi azaltır: Ilık tüketildiğinde sakinleştirici bir etki sağlar.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Fazla tüketim mide yanması ve reflü şikâyetlerini artırabilir.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar için riskli olabilir.
Hamilelerin günde 1 fincandan fazla tüketmemesi önerilir.
ZENCEFİL ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil ekleyin.
5-10 dakika demlenmeye bırakın.
İsteğe göre limon ve bal ekleyerek tüketin.