Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte pek çok insan vücudundaki ödem oluşumundan, el, ayak ve gözlerinin şişmesinden şikâyet ediyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Özlem Kaplan, yaz aylarında ödem sorunu ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Bol su için, egzersiz yapın
Ödem; kalp, karaciğer, böbrek ve tiroit hastalıklarının da habercisi olabilir. Ödemin atılması için tuz tüketimini azaltmak, egzersizi artırmak ve ödem çözücü gıdalar tüketmek gerekir. Salatalık, ananas, maydanoz, kivi, yeşil çay ve su tüketimi en iyi ödem çözücü gıdalardandır. Bol su içmek, sık duş almak ve güneş altında uzun süre geçirmemek de alınabilecek önlemlerdendir.