Her ne kadar uzmanlar ekmek tüketiminin önemini vurgulasa da bu karbonhidratın tamamı tahıllardan (ekmek, makarna..) karşılanmak zorunda değil. Uzmanlara göre meyve, süt ürünleri ve baklagillerden de karbonhidrat ihtiyacı karşılanabilir. Aynı zamanda kişilerin keyif aldıkları besinleri daha sık tükettiklerinde kaçamak miktarının azaldığı gözlemleniyor.
Bu veriler ışığında Uzman Diyetisyen Orçun Kürüm, tatlı krizine girmeden kilo vermenize yardımcı olacak bir puding tasarladı. Ekmek ve tatlı yemeden sizi tok tutan ve kan şekeri dengenizi uzun süre koruyan bu puding ile 5 günde 2 kilo vermek mümkün.
Hem besleyici hem de uzun süre tok tutan puding karışımı ve aşağıdaki menü ile beraber hızlı kilo vermek mümkün. Bunu uygulayabilmek için gününüzü dört öğüne bölmeniz gerekiyor. Günün iki öğününde “Fit Puding” tüketirken diğer öğünlerde çorba ve peynirli salata tüketme hakkınız olacak.