'Süper Kadın Sendromu'na dikkat! Mükemmel olma çabası tüketiyor

Günümüz kadınları, mükemmel anne, başarılı kariyer insanı, sosyal hayatın vazgeçilmez figürü ve kusursuz bir eş olma çabasıyla tükenmişlik sınırında yaşıyor. "Her şeye yetişmeliyim" baskısıyla mücadele eden kadınlar, farkında olmadan hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını riske atıyor. Modern çağın bu görünmez yükü, "Süper Kadın Sendromu" olarak adlandırılıyor.

Uzm. Psikolog Cansu Çelik, "Öncelikle, mükemmel olmak zorunda olmadığınızı kabul etmek önemlidir. Gerçekçi hedefler belirlemek, sınırlar koymak ve gerektiğinde "hayır" diyebilmek, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir. Günlük sorumlulukları paylaşmak ve destek istemekten çekinmemek yükü hafifletir. Ayrıca, sosyal çevreyle güçlü bağlar kurmak ve gerektiğinde profesyonel destek almak, bu süreçte önemli bir fark yaratabilir. Güçlü olmak aynı zamanda yorulduğumuzu kabul etmek, sınır koymak, destek istemektir. Bazen durup dinlenebilmek ve kendimize öncelik verebilmektir" dedi.