İş hayatını etkiliyor
Hem sosyal yaşam hem de iş hayatı, insanlarla yoğun etkileşimin yanı sıra birçok alanda yüksek performans gerektiriyor. Günlük rutin içinde pek çok insan; yeni kişilerle tanışmak, grup etkinliklerinde bulunmak, toplantılara katılmak ve sunumlar yapmak durumunda kalıyor.
Rezil olma korkusu...
Fakat bu durum sosyal fobisi olan insanlar için kabusa dönüşüyor. Sosyal fobi; hata yapma, rezil olma, reddedilme korkusu nedeniyle, sosyal kaygı bozukluğuna deniliyor.Memorial Antalya Hastanesi'nden Uz. Dr. Nehir Kürklü, tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi:
Düzenli spor rahatlatır
Sosyal fobi, doğru tedaviyle tamamen iyileştirilebilir bir rahatsızlıktır. Kişi, ruhsal ve fiziksel stresle baş etmek için fiziksel aktivitelerde bulunmalı ve spor yapmalıdır. Nefes egzersizleri, yoga gibi anksiyete azaltıcı yöntemleri öğrenmek ve uygulamak sürece yardımcı olabilir.