Ramazan'da bağışıklık sistemini güçlendirecek gıda tüketimini öneren Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral şunları kaydetti: "Salgın nedeniyle birçok kişi bağışıklık sisteminin zayıflayacağı düşüncesiyle oruç tutma konusunda kararsızlık yaşıyor. Pandeminin olması sorun değil. Sorun pandemi sürecinde vücudunuzu doğru şekilde korumak. Hasta olmayan ve bu salgından etkilenmemiş kişiler arzu ettiği takdirde oruç tutabilirler. Bu süreçte vücudunuzu asla susuz bırakmayın. İftarla sahur arasında kadınların 1.5 litre, erkeklerin ise 2 litre sıvı tüketmeleri şarttır. Bu miktarın içine çay ve kahve tüketimini koymamalısınız.
AVUÇ İÇİ KADAR PİDE
"Sizi besleyen gıdalar tüketin. Sofrada protein, karbonhidrat ve yağ oranının son derece dengeli olması gerekir. Tatlı ihtiyacını hurmadan karşılayın. Sofranızda salata ve çorbayı eksik etmeyin. Pide, ekmek ve hamur işlerini yiyecekseniz avuç içi büyüklüğü kadar olmalıdır."