Uzmanlar kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmada en etkin ve en ucuz ilacın fiziksel aktivite olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Hülya Kayıhan, "Fiziksel aktivite, kişinin kendisini daha enerjik hissetmesini, daha canlı, hareketli ve huzurlu olmasını sağlar" diye konuştu.