Sıcakların olumsuz etkilerinden korunarak konforlu ve sorunsuz bir yaz hamileliği geçirmenin önemli noktalarını Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meltem Çam anlattı:
Kıyafet seçimi: Pamuklu, hafif, ince ve özellikle açık renk kıyafetler seçin. Dışarı çıkarken güneş gözlüğü kullanın. Dahat ve terletmeyen ayakkabılar tercih edin. Uzun süre ayakta durmamaya özen gösterin.
Tatil: Tatile çıkmadan rutin kontrollerinizi tamamlayın.
Beslenme: Hafif, yağsız ve daha çok sebze ağırlıklı beslenin, tuzlu yiyeceklerden kaçının. Bol bol su için.
Egzersiz: Özellikle yürüyüş için sabah erken saatleri veya akşam saatleri tercih edin.
Güneş: Direkt güneş ışınlarından sakının. Öğlen dışarıda olmayın. 30-50 arası faktör koruyucu kullanın.