Beyin, cilt ve kan dokuları üzerinde önemli etkiye sahip olan E vitamini yokluğunda üremeyi de durduruyor. Konuyla ilgili bilgi veren Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Deniz Ulaş, E vitamininin hem kadında hem de erkekte üreme potansiyelini artırdığını vurguladı. Ulaş, "Genetik, kistik fibrozis, kronik pankreatit, çölyak, kolestatik karaciğer hastalığı gibi durumlarda E vitamini eksikliği görülebilir. Bu da erkeklerde sperm sayısını azaltır, kadınlarda da rahim duvarını inceltir" diyerek şöyle devam etti:
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
"E vitamini bebeği çevreleyen amniyon kesesini kalınlaşmasını sağlar. Bu sayede amniyon kesesinin patlamasına bağlı düşük ve erken doğum riskini azaltır" diyen Ulaş, E vitamini içeren gıdaları şöyle sıraladı: Lahana, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, domates, biber, bitkisel yağlar, fındık, fıstık, badem, avokado, turp, şalgam, mango, kivi, papaya, ıstakoz, deniz ürünleri ve yumurta sarısı."