Yüksek besin değerine sahip avokadonun günde yarım adet tüketilmesinin yeterli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, "Avokado, domates ve havuçla birlikte tüketilmemeli" dedi. Haftada 3-4 kez yarım avokadonun ağırlıklı olarak kahvaltıda veya öğle ve akşam öğünlerinde salata ile tüketilebileceğini vurgulayan Eren, "Avokado, domates ve havuç ile tüketildiğinde yağda çözünen A, D, E, K vitaminlerinin emilimini artırıyor. Benzer şekilde ıspanak, roka ve marul gibi yeşil yapraklı sebzelerle birlikte tüketildiğinde ise bu sebzelerde bulunan K vitamini ve antioksidanların emiliminin artmasına destek oluyor" diye konuştu.