Memorial Antalya Hastanesi Prof. Dr. M. Asım Şafak, şikayetleri azaltmak için önerilerde bulundu:
• İftarda ve sahurda küçük porsiyonlar şeklinde beslenin, mideyi çok doldurmayın.
• Kızartma gibi mide ve bağırsak sistemini yoracak gıdalar yerine, sulu ve haşlama tüketin.
• Son lokmanızı yedikten sonra yaklaşık üç saat dik durumda kalmaya özen gösterin.
• Fazla acı ve baharat kullanmaktan kaçının.
• Ketçap ve mayonez gibi besinlerden uzak durun.
• Asitli meyvelerden fazla tüketmemeye çalışın.
• Bel bölgesini sıkan kıyafetler giymeyin.
• Dolu mideyle spor yapmaktan kaçının.
• Sigara kullanıyorsanız, bırakın ya da azaltın.