Metabolic Balance temsilcilerinden Diyabetisyen Dr. Yılmaz Oktay, "İftar zamanı kendinizi susuz hissediyorsanız en fazla yarım bardak su tüketilmesi, iftardan sahura kadar da en az iki litre su içilmesi gerekiyor" diyerek şöyle konuştu: "Yemeklere mutlaka sebze ve yeşillikleri dahil etmek, ayrıca yemek sırasında hazmı etkileyeceği için su içmemek tavsiye ediliyor. Tatlı veya meyvenin ise yemekten en az 1 saat sonra tüketilmesi gerekiyor. Sütlü ve az şekerli tatlılar yenildiğinde ekmek miktarını azaltmak önem taşıyor. Uyumadan önce açlık hissedilirse de çiğ ceviz, badem veya fındık tüketilebilir."