Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında bilgi verdi: “Danimarkalı araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdı ve bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Bir grup Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı. Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan ‘yaşam doyumlarını’ 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekliğini çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor. Çoğu kişi Facebook›ta, gülüşmelerin olduğu anları paylaştıklarından; hep bu durum bizde sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor. Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, bu bir süre sonra