seren.aksus@diyetaktif.com
Çocukluk çağı obezitesindeki artışı engellemek için Milli Eğitim Bakanlığı ve Sağlık Bakanlığı başlattığı ortak çalışmayla öğrencilere “Fiziksel Uygunluk Karnesi” verecek. Peki, uzman gözüyle ve bir ebeveyn olarak bu durum nasıl gözüküyor? Yanıtları bu yazıda...
İŞİN ÖNCÜSÜ ÖĞRETMENLER
Çocuklarımızı emanet ettiğimiz, onlara gözü gibi bakan sevgili hocalarımıza büyük iş düşüyor. Okulda evinden daha çok vakit geçiren çocukların beslenme kalitesini ilk tespit edecek kişiler hocalarıdır. Çocuğun hangi besinden ne kadar yediğini, bedensel değişimlerini ve gün içindeki hareketlerini en çok hocaları fark edip yaşıtlarıyla mukayese edebilir. Sonrasında veli toplantılarında aileyi bilgilendirebilirler. Çocukların sadece ders durumlarını değil, günlük yaşam becerileri, fiziksel etkinlik seviyelerini de aileyle paylaşmalılar. Bu karne biraz da buna vesile olacak...
DEĞERLENDİRME NASIL YAPILACAK?
Ortaokul ve lise öğrencilerinin altı ayda bir boy uzunlukları, kiloları ve vücut esneklikleri ölçülecek. Bu değerlendirmeler üzerinden öğrencilere "Fiziksel Uygunluk Karnesi" verilecek. Öğrencilerin kişisel bilgi gizliliği korunacak. Bilgiler aileleriyle paylaşılacak. Diğer ders notları gibi, E Okul veri tabanı kullanılarak fiziksel uygunluk notu sisteminde görülebilecek. Fiziksel Uygunluk Karnesi Beden Eğitimi ve Spor ders notunu etkilemeyecek. Yani çocuğunuzun beden ölçüleri fazla veya az diye spor dersinden düşük not almayacak. Karne yılda 2 kez verilecek. Amerika’da 2006 yılında başlayan bu uygulamanın, bizde de uygulanması çok güzel.
EN BÜYÜK GÖREV AİLENİN
En büyük görev aileye düşüyor. Fiziksel durumu her ne olursa olsun, ailenin çocuğuna destek olmasıgerekiyor. Bu desteği de sözle değil icraatla göstermelidir. Çocuğun sevdiği ve sevebileceği besinlerin önüne sunulması, dengeli bir sofranın kurulması ailenin görevidir. Çocuk bir besini sevmemiş olabilir. Bu illa ki onu yemeyeceği anlamına gelmez. Belki pişirilme yöntemini, belki birlikte servis edilen diğer seçenekleri, belki sunuş tarzını istemiyor olabilir. Lakin bunu dillendiremez. Bunu ancak onu yakından tanıyan ailesi yakalayabilir.
OKUL AİLE BİRLİĞİ DESTEKLENMELİ
Okulunuzun aile birliği toplantısında çocukları sağlıklı yaşama yönlendirecek kararlar almalısınız. Hem öğretmenleri hem öğrencileri daha sağlıklı yaşayabileceklerine inandıracak hamleler yapmalısınız. Öğrencilerin ücretsiz olarak su içmelerini sağlayacak, okul içine su sebilleri konulması en önemlisidir. Olabiliyorsa sabah, öğle yemekleri dışında ara öğünler, çocukların sadece bedenlerini değil, algılarını da iyileştirir. Olabilirse okul mönüsünün düzenlenmesi ve öğrencilere beslenme eğitimleri verilmesi için, bir diyetisyenle çalışmanız tüm okulu sağlıklı hale getirir. Bizim bu şekilde danışmanlık verdiğimiz pek çok okul var. Anaokulu, ilkokul ve ortaokul çağı, bu eğitimlerin verilmesi ve çocuğa bir beslenme sistemi kazandırılması için en uygun dönemlerdir.
PARKLARA OKUL GEZİSİ
Okul gezilerini organize ederken, çocukların özgürce zıplayıp koşabileceği parkları da işin içine katın. Mümkünse bir egzersiz uzmanı eşliğinde çocukların egzersiz yapmasını sağlayın. Mümkünse toprakla temas edebilecekleri mekânları tercih edin. Buradaki önemli nokta, bilhassa çocuklarla çalışan egzersiz uzmanlarını tercih etmenizdir. Büyüme çağındaki çocuklarımızın, büyüme ve gelişimlerini potansiyellerine ulaşarak tamamlamaları, en çok istediğimiz şeydir. Bu sebeple egzersiz yapmalılar. Kritik konu ise doğru egzersiz yapmalarıdır.