AKSAM.COM.TR / MOR PAPATYA
Fatimatüzzehra Maslak
Zihinsel yorgunluk, beyinsel patlamaya neden olur. Beyinsel patlamanın nedenleri ise aşırı stres nedeniyle damarların gerginleşmesi akabinde yaşanılan ufak ufak patlamalardır. Bu da beyin içine hasar bırakır.
Zihinsel yorgunluk deyip geçilmemesi konusunda uyaran uzmanlar bu yüzden daha dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Acilen zihni toplayıp yola devam etmek lazım. Peki zihin yorgunluk nasıl önlenir? İşte yanıtı...
Zihinsel detoksla beyin temizlenir. Stres azaltılır. Zihinsel detoksun en sağlıklı yoluyla ise öncelikle vücutta biriken toksitlenmedir. Maydanoz ve limon gibi besinlerde vücuttaki toksitleri uzaklaştırabilirsiniz.
Sık sık hava alın. Yürüyüş yapın ve bulunduğunuz ortamları değiştirin. Arkadaşlarınızla buluşun. Farklı yerler görmek için gezin. Farklı tatlara bakın.
Zihni temizlemenin en sağlıklı yolu ev temizliğidir. Ev temizliğinde yaptığınız uğraş sizi bulunduğunuz ortamdan uzaklaştırır.
İşe gidip geldiğiniz yolları değiştirin. Herkesle her şeyi konuşmayın. Gündeme dair olumsuz olayları izlemeyin.
Kontrolünüzü koruyacak size iyi gelecek dizi ve filmler izleyin. Yapboz zihinsel aktiviteye en iyi gelen oyundur.