Gün içinde zinde kalmak ve zihninizi hep diri tutmak istiyorsanız hayatınıza yeşil çayı dâhil edin. Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş'ın zihinsel kapasiteyi artıran yeşil çaylı tarifini sizler için derledik. Hem diyette hem de normal hayatta menünüze dâhil edebileceğiniz çay tarifi kapasitenizi artıracak.
ZİHİNSEL KAPASİTEYİ ARTIRAN ÇAY TARİFİ
1 tatlı kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 çubuk tarçın
250 cc kaynar su
TARİFİ
Bitkileri cam bir kaba koyun. Üstüne kaynar su ekleyin. Ağzını kapatın.
10 dakika demlenmesini bekledikten sonra için. Günde 4 fincan tüketebilirsiniz.
DİYETTE ZEKÂ ARTIRAN BESİNLER
Diyetlerde sadece fiziği değil beynin işleyişini de düşünmek gerekiyor. Beyin fonksiyonlarının optimum seviyede olması, hafızanızın ve zekânızın hep keskin kalmasını istiyorsanız soğuk sıkma zeytinyağı, doğal tereyağı, Omega-3 zengini balık ve ceviz tüketmeniz gerekiyor.