Zerrin Özer uyguladığı diyet ile toplam 33 kilo vermeyi başardı. Nitekim 109 kilodan 76 kiloya düşmeyi başaran ünlü şarkıcı, uyguladığı diyet ile zayıflamak isteyen pek çok insanın da dikkatini çekti. Bunun yanı sıra 6 ay gibi bir sürede toplam 33 kilo verebilen Zerrin Özer, diyet sırrını da paylaştı.
Zayıflama sürecinde diyet uygulayan Zerrin Özer, spor salonunda hocalar eşliğinde çalışmalar da gerçekleştirdi. Ek olarak zayıflama aşamasında kilo analizine göre de yönlendirilen Zerrin Özer, spor aletlerinin yanı sıra koşu bandını da kullandı. Ayrıca haftanın 3 günü spor yaptı.
Zerrin Özer'in zayıflama sürecinde uyguladığı diyet katı değildi. Nitekim kilo verme aşamasında ağırlıklı olarak sebze, bol yeşillik, az yağlı protein ve bakliyat tüketen ünlü şarkıcı, sabahları yağsız süt, müsli veya yoğurt eşliğinde kahvaltısını gerçekleştirdi.
Uyguladığı diyet formülünden sıkılmamak için Zerrin Özer, buğday veya çavdar ekmeğini de kimi zaman tüketti. Ayrıca 109'dan 76'ya düşmeyi başaran Zerrin Özer'in uyguladığı diyet formülü de fazlaca merak edildi. İşte söz konusu diyetteki besinlerden bazıları şu şekilde;
Özer'in zayıflama sürecinde genel olarak uyguladığı beslenme programı şu şekilde;
Kahvaltı: Haftanın 3-4 günü müsli ve süt. 2-3 günü ise yağsız peynirden yapılan tost.
Ara Öğün: Az şekerli meyve ve 1 gün badem, 1 gün ceviz veya fındık.
Öğlen: Balık, tavuk, beyaz protein, yumurtanın beyazından yapılan omlet ve yağsız yoğurt. Ayrıca ızgara sebze.
Öğle ve Akşam Arası: Yağsız yoğurt, 1 adet ceviz ve elma kurusu.
Akşam: Çavdar ekmeği veya tam buğday ekmeği ve bulgur pilavı. Ayrıca 5 gün az yağlı sebze yemeği ve 2 gün kuru bakliyat.
Haftanın 1 Günü: Aşırı olmayacak şekilde pizza, mantı ve kebap. Eğer 2 gün peş peşe tüketilirse, 1 gün lahana çorbası.
Günlük: Bol miktarda su ile bitki çayı. Ek olarak günlük 2-3 bardak kilo korumaya faydalı olabilen çay.