Zerrin Özer, spor ve diyetle 26 kilo verdi. Peki, Zerrin Özer hangi besinlerle zayıfladı?
3.5 yıl tekerlekli sandalyeye mahkum kaldığını belirten Zerrin Özer, spor ve diyetle 26 kilo verdiğini söylemişti.
ZERRİN ÖZER'İ ZAYIFLATAN DİYET ÜRÜNLERİ
Kahvaltılarda yağsız süt veya yoğurt
Az yağlı protein, bolca yeşillik, sebze ve bakliyat tüketimi
Tam buğday veya çavdar ekmeği
Kuru kayısı
Her gün bol bol sıcak su ve bitki çayı( Her gün en az 4 bardak yeşil çay)
Beslenme programında tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu
Her gün 2 litre sıcak su
Her gün 1-1,5 saat spor