Zerrin Özer uyguladığı diyet sayesinde 109 kilodan 76 kiloya düştü. Ünlü şarkıcının tam 33 kilo vermesi, hayranlarının yoğun ilgisini de beraberinde getirdi. Uyguladığı diyet sayesinde 6 ayda tığ gibi olan Zerrin Özer, zayıflamasının sırrını da açıkladı.
Zerrin Özer, düzenli beslenme alışkanlığını devam ettirebilmek için diyetini harfiyen uyguladı. Bunun yanı sıra her gün hoca eşliğinde spor çalışmaları da yaptı. Kilo ölçüm analizleri sonucunda yönlendirilen Zerrin Özer, hem spor aletlerini hem de koşu bandını kullandı. Günlük 1 saat koşu bandını kullanan ünlü şarkıcı, haftanın 3 günü sporu ihmal etmedi.
Zerrin Özer kilo verme sürecinde katı bir diyet uygulamadı. Ağırlıklı olarak bol yeşillik, sebze, bakliyat ve az yağlı protein tüketti. Bazı sabahlar ise müsli, yağsız süt ya da yoğurt eşliğinde kahvaltısını tamamlandı. Ünlü şarkıcı uyguladığı diyetten sıkılmamak için bazı zamanlar buğday veya çavdar ekmeği de tüketti.
Diyet için tüketilen besinlerden bazıları şu şekilde;
Bolca yeşillik, bakliyat, sebze tüketimi ve az yağlı protein.
Kuru kayısı.
Tam buğday veya çavdar ekmeği.
Kahvaltı esnasında yağsız süt ya da yoğurt.
Her gün tüketilmesi gereken bitki çayı ve sıcak su(günlük 4 bardak yeşil çay).
Tarçın, zerdeçal, zencefil ve keten tohumu.